1. Home
  2. Detail

@sarpo_0sh: #sarpo #kondisioner #сарпо #

sarpo osh
sarpo osh
Open In TikTok:
Region: KG
Tuesday 02 June 2026 17:58:25 GMT
2360
35
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.65MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.79MB) Watermark .mp4 (2.65MB) Music .mp3

Comments

sadiya..0015
Sadiya. 001 :
Доппи канча опо
2026-06-03 05:11:18
0
To see more videos from user @sarpo_0sh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Đầu Vòi Rửa Tăng Áp 2 Chế Độ Nước Xoay 360 Độ , Khớp Nối Đồng ,Thân Inox Kèm Phụ Kiện#dogiadungtienich #lenxuhuong #xuhuong #thinhhanh #thinhhanhtiktok
Đầu Vòi Rửa Tăng Áp 2 Chế Độ Nước Xoay 360 Độ , Khớp Nối Đồng ,Thân Inox Kèm Phụ Kiện#dogiadungtienich #lenxuhuong #xuhuong #thinhhanh #thinhhanhtiktok


و انت بأي مرحلة ؟ الفرق بين التضخيم و التنشيف . لمرحلة التضخيم الجسم بيحتاج بين 1.6-2.2 غرام من البروتين لكل كيلو غرام واحد من وزن الجسم بينما بمرحلة التنشيف بين 1.8- 2.7 غرام بروتين لكل كيلو غرام واحد من وزن الجسم. الكاربوهيدرات بمرحلة التضخيم بتكون اعلى بمقارنةً للتنشيف. كمية استهلاك الألياف بتكون اقل بمرحلة التضخيم لسهولة و سرعة الهضم و احتوائها على سعرات حرارية منخفضة ، و بنقللها نظراً لانه بمرحلة التضخيم كمية السعرات و الاكل كبيرة فتسهل عملية الهضم . بينما بالتنشيف من الافضل استهلاك الألياف الغذائية بشكل اعلى لاحتوائها على سعرات حرارية منخفضة و تعطي الشعور بالشبع. استهلاك الدهون بمرحلة التضخيم بتكون أعلى لاحتوائها على سعرات حرارية عالية و سهولة الوصول للسعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن . أما بمرحلة التنشيف بتكون كمية الاستهلاك أقل بسبب قلة السعرات الحرارية اللي بيحتاج الجسم بفترة التنشيف . اذا عجبكم الفيديو خبروني رايكم بالتعليقات و شاركوا الفيديو مع أصحابكم ليستفيدوا ❤️ . . . #تغذية#اخصائي_تغذية#سعرات#خسارةالوزن#رياضة#صحة#مكملات_غذائية#دايت#السعودية#الكويت#بروتين #وجبة#صحية#بروتين#تنشيف#تضخيم
و انت بأي مرحلة ؟ الفرق بين التضخيم و التنشيف . لمرحلة التضخيم الجسم بيحتاج بين 1.6-2.2 غرام من البروتين لكل كيلو غرام واحد من وزن الجسم بينما بمرحلة التنشيف بين 1.8- 2.7 غرام بروتين لكل كيلو غرام واحد من وزن الجسم. الكاربوهيدرات بمرحلة التضخيم بتكون اعلى بمقارنةً للتنشيف. كمية استهلاك الألياف بتكون اقل بمرحلة التضخيم لسهولة و سرعة الهضم و احتوائها على سعرات حرارية منخفضة ، و بنقللها نظراً لانه بمرحلة التضخيم كمية السعرات و الاكل كبيرة فتسهل عملية الهضم . بينما بالتنشيف من الافضل استهلاك الألياف الغذائية بشكل اعلى لاحتوائها على سعرات حرارية منخفضة و تعطي الشعور بالشبع. استهلاك الدهون بمرحلة التضخيم بتكون أعلى لاحتوائها على سعرات حرارية عالية و سهولة الوصول للسعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن . أما بمرحلة التنشيف بتكون كمية الاستهلاك أقل بسبب قلة السعرات الحرارية اللي بيحتاج الجسم بفترة التنشيف . اذا عجبكم الفيديو خبروني رايكم بالتعليقات و شاركوا الفيديو مع أصحابكم ليستفيدوا ❤️ . . . #تغذية#اخصائي_تغذية#سعرات#خسارةالوزن#رياضة#صحة#مكملات_غذائية#دايت#السعودية#الكويت#بروتين #وجبة#صحية#بروتين#تنشيف#تضخيم
#tiktok #fepシ #viral #foryou #erbil_iraq
#tiktok #fepシ #viral #foryou #erbil_iraq
DEPUIS LONG : KLS #kls #prt #viral #newcreator #realcreator
DEPUIS LONG : KLS #kls #prt #viral #newcreator #realcreator


About

Legal