@minusroman: Быстрый рецепт ПП-ужина уже тут💁 Овощные ПП-гнезда с сыром и куриным филе в которых всего 92 ккал на 100 гр💕кушаем и худеем вместе! #худеемсромарио #похудение #ппрецепты #худеем #диета

Цвеtok🥰 :

Что то вы рановато с кабачками🤣🤣🤣, у нас ещё только листики от него

Romario_neideal :

🍴 Гнёзда из кабачка Ингредиенты: кабачок крупный (300 г); морковь крупная (200 г); куриный фарш (150 г); яйцо (1 шт.); сыр лёгкий тёртый (3 г — 1 ч. л.); помидор (½ шт., 40–50 г); соль — по вкусу; перец — по вкусу. Приготовление: Кабачок и морковь натереть на корейской тёрке. 🥒🥕 Добавить фарш, яйцо, соль, перец — перемешать. 🍗🥚 Сформировать гнёзда на противне, сделать углубление в центре. 🤲 В углубление положить сыр (3 г) и половинку помидора. 🧀🍅 Запекать при 190 ∘C 25–35 минут (режим «верх–низ»). 🌡️⏱️КБЖУ на 100 г: Калорийность: 92 ккал; Белки: 12,8г; Жиры: 3,6 г; Углеводы: 5,0 г.

lena :

никакой корейскрй терки, трите на простой терке. 👍 я готовлю часто, всем добра🥰

Aлёна :

Очень много готовлю по вашим рецептами. Вкусно, сытно и полезно. Уже скинула 3 кг. Спасибо большое! Продолжайте в том же духе!!!👏👏👏

lapsha_rollton2004 :

подскажите люди добрые, где вы берете этот "лёгкий" сыр, типа я не в деревне живу, но в моих магазинах я не видел сыра с низким содержанием жира

Наталья :

Не мальчик- а золото! Спасибо тебе! 👍

user2259684843417 :

да,что то похожее делала, соус из греческого йогурта, чуть чеснока для запаха и уропчика и можно ум отьесть👍💕

elenashaf8 :

как же. это вкусно! спасибо. я вообще не любитель овощей, но я в восторге от этого рецепта

Світлана Секретар :

Ну как скажите за вами успеть? Всё такое аппетитное, благодарю вас за ваши рецепты 🙏🙏🙏

juliafomina517 :

Мне очень понравились , могу есть хоть каждый день

nik_nat_ali :

Почему вы до сих пор книгу с рецептами своими не написали?)

user6112896412774 :

морковь не пропекается, полусырая

skamfrance_elu_llemon :

поддержим начинающего автора

laura_ :

Ой ! Как всегда выглядит очень аппетитно 😋 и еще низкокалорийно! Вы - бог ! 🥰

OkSi OkSi :

Дякую

Тамара Романцова :

Обязательно приготовлю.

Olesya :

завтра сделаю,очень круто!!!!

Lyudmila_ recept :

🧐🧐🧐Ну что опять..!?

nadezda2436 :

вообще ничего непонятно о чем он говари т

Нюра Милая :

Ой ну чудо выглядит как , впервые вижу такой рецепт, хотя продукты простейшие ! 🥰

RESTTIME :

добавить бы туда что-нибудь, чтобы не расползлись

Ольга :

AAYOCH :

он крутой оч

Приёмная дочь💔 :

Это классный рецепт и лёгкий, забираю, спасибо👍❤️

Baku :

Какой же комфортный