@simoneterzyk: Antwort auf @kai kowalski 🔥 Sitting all day? Your posture needs this. This seated Tabata workout helps strengthen your upper back, activate your posture muscles, and support a stronger, more upright position. No equipment. No jumping. Just a few minutes a day. Do 2–3 rounds daily and you’ll quickly start to feel the difference. 💪✨ ✨ Beginner-friendly ✨ Perfect for home ✨ Great if you sit a lot during the day Save this workout and give it a try! ⬇️ 🔥 Sitzt du den Großteil des Tages? Dann braucht deine Haltung dieses Workout. Dieses sitzende Tabata stärkt deinen oberen Rücken, aktiviert die Haltungsmuskulatur und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung. Kein Equipment. Kein Springen. Nur ein paar Minuten pro Tag. Mach täglich 2–3 Runden und du wirst schnell einen Unterschied spüren. 💪✨ ✨ Anfängerfreundlich ✨ Perfekt für Zuhause ✨ Ideal für alle, die viel sitzen Speicher dir das Workout ab und probiere es später aus! 👇 Schreib mir in die Kommentare: Sitzt du beruflich viel am Schreibtisch? #postureworkout #backworkout #tabataworkout #fitnessover40 #homeworkoutideas

Jared | Workout Tips + Tech :

Nice routine! I built a free app myrepscount that counts posture exercises in real time! I snap set it up to block me from accessing tiktok until I complete them.

Kika 🍀 :

Pernas cruzadas? Nunca vi se exercitar assim

💝Am Mariam😍 :

please like my comments

ange :

pourquoi croiser les jambes

Fatet :

great, very helpful tip!!

Elrem1996 :

Warum muss bei den ersten Übungen, Knie über Knie sein?

sympathieobsessio :

Danke 👍 das hat so gut getan .💪

angelacastoldi38 :

le gambe vanno tenute incrociate x forza? grazie 🥰

@raid@08 :

Thank you for the video... I really enjoyed the movements and it really helped me to relax during break time..👍👍

ななし :

まねしました

Romi :

Dankeschön 😁

Das Lottchen :

Mega

user9229668185962 :

Super ❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

user881510914549 :

super trop bien

NoraPoca :

Excelente

user7278813292254mari :

Галина Красило :

Всё хорошо, только нога на ногу не закидывается, на лицо перекос таза, и сидя никакие упражнения не исполняются , для целостности позвоночника

Maura Lopes♉️♉️ :

Glazar.Groove :

Wow the music is perfect. Motivated you to complete it

Mary Leal :

Necesariamente se deben cruzar las piernas, si alguien por salud no las debe cruzar como se haría.

Max :

super danke 👍😊

جوي :

Beautiful, I loved it

Eule :

Fuß auf dem Fuß darf man nicht wegen Hauptejdern

🌺Mary🌺 :

Pily Garro Cardeña :

Gracias