@emmaleni_fit_2016: Antwort auf @kai kowalski 🔥 Sitting all day? Your posture needs this. This seated Tabata workout helps strengthen your upper back, activate your posture muscles, and support a stronger, more upright position. No equipment. No jumping. Just a few minutes a day. Do 2–3 rounds daily and you’ll quickly start to feel the difference. 💪✨ ✨ Beginner-friendly ✨ Perfect for home ✨ Great if you sit a lot during the day Save this workout and give it a try! ⬇️ 🔥 Sitzt du den Großteil des Tages? Dann braucht deine Haltung dieses Workout. Dieses sitzende Tabata stärkt deinen oberen Rücken, aktiviert die Haltungsmuskulatur und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung. Kein Equipment. Kein Springen. Nur ein paar Minuten pro Tag. Mach täglich 2–3 Runden und du wirst schnell einen Unterschied spüren. 💪✨ ✨ Anfängerfreundlich ✨ Perfekt für Zuhause ✨ Ideal für alle, die viel sitzen Speicher dir das Workout ab und probiere es später aus! 👇 Schreib mir in die Kommentare: Sitzt du beruflich viel am Schreibtisch? #postureworkout #backworkout #tabataworkout #fitnessover40 #homeworkoutideas

myrepscount :

Nice routine! I built a free app myrepscount that counts posture exercises in real time! I snap set it up to block me from accessing tiktok until I complete them.

جوي :

Beautiful, I loved it

Lila :

You won’t get perfect result with that you need to lift weight

ange :

pourquoi croiser les jambes

sympathieobsessio :

Danke 👍 das hat so gut getan .💪

Max& Anna :

super danke 👍😊

🏋️❤️🫪😇🤸👶 :

Pernas cruzadas? Nunca vi se exercitar assim

angelacastoldi38 :

le gambe vanno tenute incrociate x forza? grazie 🥰

The living of a Nichakan :

Romi :

Dankeschön 😁

M05.09 :

Gracias por compartirlo bendiciones 🙏🌹🙏

6_margarita6 :

Pero para que parte del cuerpo sirve?

user7278813292254mari :

Maura Lopes♉️♉️ :

ななし :

まねしました

🌺Mary🌺 :

user881510914549 :

super trop bien

NoraPoca :

Excelente

Pily Garro Cardeña :

Gracias

Elrem1996 :

Warum muss bei den ersten Übungen, Knie über Knie sein?

user9229668185962 :

Super ❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

..... :

Супер!!!

Alina Lazar299 :

Галина Красило :

Всё хорошо, только нога на ногу не закидывается, на лицо перекос таза, и сидя никакие упражнения не исполняются , для целостности позвоночника

Fatet :

great, very helpful tip!!