@emmaleni_fit_2016: Antwort auf @kai kowalski 🔥 Sitting all day? Your posture needs this. This seated Tabata workout helps strengthen your upper back, activate your posture muscles, and support a stronger, more upright position. No equipment. No jumping. Just a few minutes a day. Do 2–3 rounds daily and you’ll quickly start to feel the difference. 💪✨ ✨ Beginner-friendly ✨ Perfect for home ✨ Great if you sit a lot during the day Save this workout and give it a try! ⬇️ 🔥 Sitzt du den Großteil des Tages? Dann braucht deine Haltung dieses Workout. Dieses sitzende Tabata stärkt deinen oberen Rücken, aktiviert die Haltungsmuskulatur und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung. Kein Equipment. Kein Springen. Nur ein paar Minuten pro Tag. Mach täglich 2–3 Runden und du wirst schnell einen Unterschied spüren. 💪✨ ✨ Anfängerfreundlich ✨ Perfekt für Zuhause ✨ Ideal für alle, die viel sitzen Speicher dir das Workout ab und probiere es später aus! 👇 Schreib mir in die Kommentare: Sitzt du beruflich viel am Schreibtisch? #postureworkout #backworkout #tabataworkout #fitnessover40 #homeworkoutideas

myrepscount :

Nice routine! I built a free app myrepscount that counts posture exercises in real time! I snap set it up to block me from accessing tiktok until I complete them.

ななし :

まねしました

user2674196814817 :

thank you🌹

Eule :

Fuß auf dem Fuß darf man nicht wegen Hauptejdern

Mariesalome :

Merci

sympathieobsessio :

Danke 👍 das hat so gut getan .💪

@raid@08 :

Thank you for the video... I really enjoyed the movements and it really helped me to relax during break time..👍👍

Elrem1996 :

Warum muss bei den ersten Übungen, Knie über Knie sein?

The living of a Nichakan :

🌺Mary🌺 :

Pily Garro Cardeña :

Gracias

Max& Anna :

super danke 👍😊

angelacastoldi38 :

le gambe vanno tenute incrociate x forza? grazie 🥰

user881510914549 :

super trop bien

ange :

pourquoi croiser les jambes

sluser3 :

odlično

Oc Lis :

thanks

The living of a Nichakan :

@

Anna :

where is your outfit from

Eduardo_carrascal :

linda

Manual :

You did yourself a huge favour many moons ago when you started to believe that nothing is too good for you and that you deserve everything good in life.❤️❤️

Tatitatiana :

🥰🥰🥰

zhour_hz :

🥰🥰🥰

cathychouet :

👍👍👍👍👍👍

user882430677815 :

👍❤️🙏