@martacorpore_fitness: 🍑 4 ejercicios, 4 estímulos diferentes: 1️⃣ Zancada búlgara Potencia + profundidad 👉 Glúteo + femoral (brutal para dar forma) 2️⃣ Patada de glúteo en polea Aislamiento puro 👉 Glúteo medio (especial foco en la contracción) 3️⃣ Peso muerto unilateral apoyado Control + estiramiento 👉 Glúteo y femoral en máxima tensión 4️⃣ Step up en polea Trabajo unilateral + estabilidad 👉 Glúteo mayor con mucha activación en subida 🔥 No es solo el ejercicio, es cómo lo haces 👉 ¿Cuál te gusta más para glúteo? Te leo 👇👀👀 #martacorpore #empowherfit #glute #tipsfitness #glutesworkout

Marta Almendros Corpore

Open In TikTok:

Region: ES

Tuesday 02 June 2026 22:03:06 GMT

376319

13196

1943

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.2MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.13MB) Watermark .mp4 (1.27MB) Music .mp3

Comments

jabri amal :

j'ai dor

2026-06-03 23:49:06

altagraciafabian7 :

C

2026-06-06 01:14:01

KekasDiary :

The first one you should lean forward more because if you do it how she did it, you will target quads you have to lean forward

2026-06-05 14:16:07

Noelia Olaechea 🦋🥥 :

😁😁😁

2026-06-04 07:24:21

Laila barokah onslop :

👍👍👍

2026-06-06 14:31:12

Neptuno84 :

🥰🥰🥰

2026-06-06 18:22:18

MGNpng :

👌

2026-06-03 14:14:00

anis :

🔥🔥🔥

2026-06-03 10:38:56

E M.🎵🎶🎶🤘😎 :

@wendy🌸

2026-06-02 23:22:37

Joseph Damien Draega :

🥰🥰🥰

2026-06-04 06:01:11

To see more videos from user @martacorpore_fitness, please go to the Tikwm homepage.