@sandrapaulaferraz: Está na hora de mudar o discurso. Em vez de valorizar o extremo, deveríamos celebrar o equilíbrio. Educadores físicos, nutricionistas e médicos têm o dever de falar com clareza sobre os riscos do exagero. Saúde não se mede em centímetros de braço ou quilos na balança. Mede-se pela capacidade de viver bem, com disposição e sem dores crônicas ou arrependimentos. Precisa de um treino feito sob medida pra você? Comente aqui embaixo QUERO e vamos conversar! . . . #Ativa30 #musculaçãoparamulheres #treinofeminino #ciclomenstrual #consultoriaonline
Me formei em EF, sempre acreditei no trabalho terapêutico da musculação, nunca fui um crítico contumaz ao volume muscular ou até mesmo ao uso de estratégias ditas extremas. Mas sempre sou muito claro ao preço global que o indivíduo poderá pagar, e se o próprio esta disposto a arriscar e se vai ter coragem de pagar o preço sem reclamar no futuro, sempre deixo claro que toda atividade física (independente da musculação) tem suas potencialidades, vantagens, desvantagens, riscos etc. Mas funciona melhor com consciência do praticante.