@thaovuphuong20: Trả lời @HanhLihh9390 di chuyển và giật bụng e ngon rồi, giờ tin chị thêm bài tập này nữa nhé, bao đẹp cho vùng lưng vai bắp tay và nách. Mỗi động tác kéo cho c 20c, cảm tưởng như đang kéo vật j đó nặng đấy để tạo kháng lực nhẹ, lực kéo tuỳ thuộc vào sức của mỗi người. Bài tập này k cần dụng cụ, đơn giản hiệu quả, đứng đâu rảnh tay là có thể tập được. Khi tập khoẻ hơn và mạnh hơn có thể dùng thêm dây hoặc tạ tay. Cơ mà nếu mỗi ngày đều tập dc bài này cũng đã đẹp lắm rồi đó. Các CE nếu thích thì cùng tập nha. P/s đọc cmt của e mà cười k ngậm dc mồm:))

Cỏ
Cỏ
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 03 June 2026 01:40:29 GMT
43395
977
54
265

Music

Download

Comments

thaovuphuong20
Cỏ :
Trước và sau khi tập nhớ khởi động xoay các khớp tay, bả vai để tay vai được thư giãn, tránh sốc khi mới tập nhé🥰🥰🥰
2026-06-03 01:42:02
4
braveryt
𝑆𝑢𝑛𝑖𝑚𝑒 𝑇 :
rồi tay có thấy nhỏ đâu vẫn đô so với người🥺
2026-06-06 15:06:57
0
trn.th.cm.hng35
ÚT 71(thích nói thẳng :
mỗi động tác bn phút hay bn lần ạ
2026-06-06 11:23:07
0
hng.nguyn.2k7
Hồng Nguyễn 1983 :
tập núc nào thì tốt á ❤️
2026-06-05 14:55:14
0
kiuoanh639
Cô út bình dương :
Bạn tập lâu chưa nhìn dáng đẹp quá
2026-06-06 00:47:05
0
tuine.nodo
Võ thị ngọc trâm :
Mình bị thoát vị đĩa đệm cổ tập bài này được ko nàng
2026-06-05 12:22:04
0
nttk.1710
Lạc bước :
Bài này tập bao nhiêu phút á chị đẹp
2026-06-05 04:59:17
0
thaonhi89_
Thảo Nhi Nguyễn :
đã fl. t mới đẻ xong được tháng chờ ngày tập theo nàng 🥰
2026-06-04 02:09:00
0
wwwlananh1985
Lan anh @ :
Tui cũng tập nè lưng đẹp hơn rồi 🤣🤣
2026-06-03 23:36:11
1
tinhyeuhoagio098
hoa và nắng :
một bài báo nhìu cái c
2026-06-05 16:23:25
0
thuydung90
thuydung90 :
E bị mỏi tay 🥰🥰
2026-06-04 03:59:38
0
b.bnh.bng
🐶nhà bé cà🐱 :
E dáng tam giác ngược,e cố gắng tập đc tháng mấy rồi,tập kỉu nài xuống rõ vai lưng lun
2026-06-06 08:54:51
0
user625790198692
Thư Thư :
Đã làm theo tập ngày 30p ta nói nó vai rảnh lưng nó u mê rõ nét luôn
2026-06-06 06:17:28
2
ta.an087
TamAn💞 :
tập blau thì thấy hiệu quả ạ
2026-06-06 04:29:19
0
minhnganyeucaidep89
Minh Ngân Cosmetic :
Vai mình thô khủng khiếp
2026-06-05 06:21:34
0
ndll97
Nhushop87 :
C cho e hoi c day bo mon arebrobic ha c
2026-06-03 12:21:08
0
hnh.linh09
BẦu💕LiNh :
oki c nha😍😍
2026-06-03 10:46:58
0
hoangtrang.tq94
ℍ𝕠à𝕟𝕘 𝕋𝕣𝕒𝕟𝕘 :
Ngày nào cũng tập sợ vai thô k c
2026-06-03 15:09:08
0
anan12972
An An☘️ :
Tập chậm hay nhanh như video vậy chị
2026-06-07 03:55:56
0
user8974238159547
Duy Khánh :
🥰
2026-06-05 04:01:19
1
boy.cris8
hihi 88 :
@làm đẹp cùng tôi
2026-06-04 05:10:50
0
To see more videos from user @thaovuphuong20, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About