@thaovuphuong20: Trả lời @HanhLihh9390 di chuyển và giật bụng e ngon rồi, giờ tin chị thêm bài tập này nữa nhé, bao đẹp cho vùng lưng vai bắp tay và nách. Mỗi động tác kéo cho c 20c, cảm tưởng như đang kéo vật j đó nặng đấy để tạo kháng lực nhẹ, lực kéo tuỳ thuộc vào sức của mỗi người. Bài tập này k cần dụng cụ, đơn giản hiệu quả, đứng đâu rảnh tay là có thể tập được. Khi tập khoẻ hơn và mạnh hơn có thể dùng thêm dây hoặc tạ tay. Cơ mà nếu mỗi ngày đều tập dc bài này cũng đã đẹp lắm rồi đó. Các CE nếu thích thì cùng tập nha. P/s đọc cmt của e mà cười k ngậm dc mồm:))
Cỏ
Region: VN
Wednesday 03 June 2026 01:40:29 GMT
Music
Download
Comments
Cỏ :
Trước và sau khi tập nhớ khởi động xoay các khớp tay, bả vai để tay vai được thư giãn, tránh sốc khi mới tập nhé🥰🥰🥰
2026-06-03 01:42:02
4
𝑆𝑢𝑛𝑖𝑚𝑒 𝑇 :
rồi tay có thấy nhỏ đâu vẫn đô so với người🥺
2026-06-06 15:06:57
0
ÚT 71(thích nói thẳng :
mỗi động tác bn phút hay bn lần ạ
2026-06-06 11:23:07
0
Hồng Nguyễn 1983 :
tập núc nào thì tốt á ❤️
2026-06-05 14:55:14
0
Cô út bình dương :
Bạn tập lâu chưa nhìn dáng đẹp quá
2026-06-06 00:47:05
0
Võ thị ngọc trâm :
Mình bị thoát vị đĩa đệm cổ tập bài này được ko nàng
2026-06-05 12:22:04
0
Lạc bước :
Bài này tập bao nhiêu phút á chị đẹp
2026-06-05 04:59:17
0
Thảo Nhi Nguyễn :
đã fl. t mới đẻ xong được tháng chờ ngày tập theo nàng 🥰
2026-06-04 02:09:00
0
Lan anh @ :
Tui cũng tập nè lưng đẹp hơn rồi 🤣🤣
2026-06-03 23:36:11
1
hoa và nắng :
một bài báo nhìu cái c
2026-06-05 16:23:25
0
thuydung90 :
E bị mỏi tay 🥰🥰
2026-06-04 03:59:38
0
🐶nhà bé cà🐱 :
E dáng tam giác ngược,e cố gắng tập đc tháng mấy rồi,tập kỉu nài xuống rõ vai lưng lun
2026-06-06 08:54:51
0
Thư Thư :
Đã làm theo tập ngày 30p ta nói nó vai rảnh lưng nó u mê rõ nét luôn
2026-06-06 06:17:28
2
TamAn💞 :
tập blau thì thấy hiệu quả ạ
2026-06-06 04:29:19
0
Minh Ngân Cosmetic :
Vai mình thô khủng khiếp
2026-06-05 06:21:34
0
Nhushop87 :
C cho e hoi c day bo mon arebrobic ha c
2026-06-03 12:21:08
0
BẦu💕LiNh :
oki c nha😍😍
2026-06-03 10:46:58
0
ℍ𝕠à𝕟𝕘 𝕋𝕣𝕒𝕟𝕘 :
Ngày nào cũng tập sợ vai thô k c
2026-06-03 15:09:08
0
An An☘️ :
Tập chậm hay nhanh như video vậy chị
2026-06-07 03:55:56
0
Duy Khánh :
🥰
2026-06-05 04:01:19
1
hihi 88 :
@làm đẹp cùng tôi
2026-06-04 05:10:50
0
To see more videos from user @thaovuphuong20, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.