@treinadorajessica: Cardio na bike para gastar muitas calorias 🔥 Se você pode faz comigoooo ▶️ 20seg em pé ⏸️ 10seg sentado 🔁 8x Descansa 2 minutos quando completa a sequência de 8x 🔁 repete tudo por 3x Motive alguém com esse treino 💕 #viral #explore #gym