@balal.muhammed5: ভাত খেয়েও পেটের মেদ কমানো যায়? দেশি খাবার নিয়ে বড় ভুল ধারণা ভাঙুন! | Dr. Shahnaz Choudhury পেটের চর্বি কমাতে কি ভাত পুরোপুরি বাদ দিতে হবে? অনেকেই মনে করেন দেশি খাবার খেলে ওজন কমানো যায় না, কিন্তু সত্যিটা ভিন্ন। এই ভিডিওতে জানবেন কীভাবে ভাত, ডাল, মাছ, ডিম, শাকসবজি ও ফলের মতো পরিচিত দেশি খাবার দিয়েই স্বাস্থ্যকরভাবে পেটের মেদ কমানো সম্ভব। সঠিক পরিমাণ, প্রোটিন, শাকসবজি, নিয়মিত হাঁটা এবং জীবনযাত্রার ছোট পরিবর্তন কীভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে—তা সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। ম্যাজিক ডায়েট নয়, দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যকর অভ্যাসই পেটের চর্বি কমানোর আসল উপায়। #পেটেরচর্বি #ওজনকমানো #দেশিখাবার #ভাতখেয়েওডায়েট #HealthyLifestyle Copyright © Dr. Shahnaz Choudhury. All Rights Reserved.

my cooking :

ধ্যনবাদ ম্যাম

মাহি ইসলাম 33333)? :

মেড্যাম আমারে ওজন কমার জন্য একটা টেবলেট দিয়ে ছিল, খাওয়া পরেও কোনো কাজ হলো না,টেবলেটের নাম হলো কমেট ৫০০ এখন আমার উপায় কি মেডাম বলেন প্জি

mdthasan32 :

So Right ❤️

✈️❤️‍🩹{ MONIR+MORIOM }❤️‍🩹✈️ :

ফল খাওয়া যাবে ম্যাম যেমন আম কাঠাল

Poly :

খুব সুন্দর পরামর্শ 🥰

~ Möňå,,,💤 :

খুব সুন্দর কথা বার্তা। ধন্যবাদ ম্যাম

maklima610 :

ম্যাডাম আপনাকে আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

গ্রামের মেয়ে :

ধন্যবাদ আপনাকে মেম।

user5006956001718Shamsul Islam :

ধন্যবাদ।

@Anisur_Vibes :

ম্যাম রাতে সিদ্ধ ছোলার সালাত রাখা যাবে ভাতের পরিবর্তে?

Ms :

tnx mam

mdyunusmia61 :

রাইট মেডাম

🥰অচেনা পথিক 🥰🥰 :

মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর কথা

Tahmima Jannat :

রাইট কথা

Sk Nasim Arafat :

Jabir Hussein :

মাশাআল্লাহ অনেক খুশির খবর

প্রবাস জীবন কষ্টের দ :

খালা আগে দেখতাম পেজ বুক চালান এখন টিকটক ভালো ডায়বেটিস এর কিছু ফরমুলা দিয়েন

Md Shahed Heron :

আমাও

জান্নাত রান্নাঘর :

রাইট

saima.s home made cake 🎂🍰 :

onek blo laglo

একলা জীবন :

ধন্যবাদ

Ali shaikh :

ধন্যবাদ

Hamim 54❤️❤️❤️❤️ :

খুব সুন্দর পরামর্শ দিয়েছেন

sabihaislamrukayar :

মাশাআল্লাহ

জুইফুল :

ধন্যবাদ ম্যাডাম