@sofonias_93: What muscles am I engaging in this particular exercise

tali😘 :

በዋናነት የደረት ጡንቻን እያሠራህ ነው፤ ትከሻና ትራይሴፕስም አብረው ይሠራሉ የደረት ጡንቻ (Chest/Pectorals) – ዋናው የሚሰራው የትከሻ ፊት ክፍል (Front Deltoids) የክንድ ኋላ ጡንቻ (Triceps)

ASHENAFI WALELGN :

ለቁርጭምጭሚት ነው

ሙ :

i think its for ur butt

Dawit Man901 :

Because of Inclined its Obvious :- Upper Chest

dani :

King Nebiyu Solomon :

ይህ ቆንጅየ ልጅ እየሰራው ያለው exercise, mainly inner chest ወይም የውስጥ ደረት ከዛ ደሞ triceps and front delt በዛው እያለ ይሰራል። ትክክል ነኝ?🤔

okiki :

የታል ቆንጅዬዉ😭

🎧🎧❄️❄️❄️🥼🥼🥼✈️✈️❤️❤️🔓 :

1 chest 2 bake 3 triseps

Abel Ť :

to build upper chest using(has also effect) on triceps

Galaw🔴 :

ይህ ልምምድ በዋነኝነት የሚረዳው 1.የደረት ጡንቻ (Chest/Pectorals) እንዲጠናከርና እንዲበዛ 2.የትከሻ ፊት ክፍል (Front Deltoids) እንዲሠራ 3.የክንድ ጀርባ ጡንቻ (Triceps) እንዲጠናከር 4.የላይኛው የሰውነት ጥንካሬን እንዲጨምር 5.የደረትና የክንድ ቅርጽ እንዲሻሻል

. :

sofoniyas big respect🙏🙏🙏💪💪💪

aa :

1le deret 2 triceps back and triceps

Yosef22 :

1. የደረት ጡንቻን እያሠራህ ነው 2. ትከሻና 3. ትራይሴፕስም አብረው ይሠራሉ የደረት ጡንቻ ዋናው የሚሰራው የትከሻ ፊት ክፍል (Front Deltoids) የክንድ ኋላ ጡንቻ (Triceps)

john :

shoulder & chest መሀል ላይ ያለውን part ይሞላል

DENMARK Xø 2 :

ደረት

Ephrem 777 Family :

ቆንጅየውን ተወዉ 😁😁😁

K..G🏹🌎Mera🌸big Dreamer :

ይህ የምትሰራው እንቅስቃሴ Incline Dumbbell Press ነው። ዋና ተጠቃሚ ጡንቻ: የላይኛው ደረት (Upper Chest) በሁለተኝነት የሚጠቅሙ ጡንቻዎች፡ የፊት ለፊት ትከሻ (Anterior Deltoids) እና የእጅ የኋላ ጡንቻ (Triceps) በአጠቃላይ እየተጠቀምካቸው ያሉ ጡንቻዎች፡ የላይኛው ደረት የፊት ትከሻ ትራይሴፕስ እና የሆድ/የጀርባ ማረጋጊያ ጡንቻዎች ናቸው።

itsme_david :

mainly the middle chest is the main muscle doing most of the work. secondary:front deltoids and triceps muscles involved :traps(upper back),rotator cuff ,core muscles

abissbksksj :

Inclined dumbell fly, Horizontal sholder adduction movment sihon it trains the Sternal Coastal head of yante chest so basically iyetetekemk yalehew Lower and middle chest nw yaw tnsh triceps yinoral but it is just from holding it(isometric), and this fly is better than flat bench ke chest isolation antsar kayenew cuz elbow extension yelem, my bad there is also a little bit ofnupper chest(becase there is a little bit of sholder flexion, so elbow flexion is an inward and upward movt of ur sholder here ur doing the up ward only movt👍(I am writing like this so it dont look like Chgpt👍

@EsayasNews :

1. upper chest 2. Triceps 3. scapula

〰️ :

It’s dumbbell chest fly

【 ⚡ 】𝖠𝙗ε𝐧𝖎【 ⚡ 】 :

le eger tat new

𝖇𝖊𝖐𝖎🏋🏼‍♀️ :

ሚድ ቸስትና ሎር ቸስት