たいよー。
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Wednesday 03 June 2026 08:31:34 GMT
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Comments
なつみん :
ラットプルが1番きもちいい
2026-06-03 08:36:34
35
ぽ :
デットリフトって背中トレに含めていいんですかね
2026-06-03 12:09:12
9
ぷすう :
そこの感覚はあるんですけど筋トレ歴1年と2ヶ月くらいで3.4ヶ月くらい背中の成長がない気がするんですけどほんとにむずかしいんですよね背中トレ！
2026-06-09 11:57:51
0
Luna🐮 :
今ここ筋肉痛です！！！わーい！！
2026-06-03 16:26:44
1
. :
今そこ筋肉痛きてる
2026-06-03 08:54:30
3
たつ :
胸筋ってどれくらい続けたら形出来ますか
2026-06-10 12:34:06
0
まめまる :
レットブル飲めば翼授かりますか？
2026-06-03 08:34:09
4
George :
ラットプル肩甲骨の下らへんに来るんですけど…🙃
2026-06-05 13:24:54
0
AZUMI🛸🦚 :
くー！かっこいい背中！
2026-06-03 10:54:20
0
BSQ🦵🤮 :
ダンベルロウ少しだけ回旋させないと二頭筋めっちゃ入っちゃう
2026-06-03 12:09:31
2
Kamilo :
なんの種目がオススメですか？初心者です
2026-06-03 08:47:55
0
ᕼᗩYᗩTO :
2週間ジムサボっちゃったけどまだまだこれからで変わって行けますよね😭 背中トレは聞いてる感じはしてるんですけど大きくなってる気がしなくてモチベがあがりません💦助けてください😭
2026-06-03 16:59:37
1
わたがし :
インクラインダンベルカールってハンマーカールの上位互換ですか？
2026-06-03 14:35:32
0
user3557031064354 :
まさに今そこがめっちゃ筋肉痛
2026-06-07 15:57:33
1
🐈🍒 :
昨日やったのにそこきてなくてくっそ
2026-06-03 09:45:13
0
atav :
腕立て伏せでそこ痛くなるのですが間違ってますよね…胸狙って手広めにとってやってるのですが…筋トレ初心者です
2026-06-03 14:00:27
0
ジェイリンウィリアムズ :
昨日背中してそこ痛い
2026-06-03 11:44:20
0
ゆ :
背中トレケーブルワンハンドロウしか効かないです
2026-06-03 09:07:43
0
くそだらあ :
体幹を回旋してしまうのはやはり重量が今の体に対して重過ぎるってことなのかな？
2026-06-03 09:46:18
0
ajshcebjd :
ダンベルロウイングやる時絶対体ひねったらダメだって分かってんだけど、重い重量持ちたくてやっちゃう
2026-06-04 16:37:55
0
た :
腕立てしてるとそこキツくなります
2026-06-12 08:12:05
0
👶🏻ྀི🦁きょーちゃん専務🐈⬛ :
そこ痛くなるのフォームが悪いと思ってたけど助かった🫠
2026-06-06 11:03:23
0
yuto1125 :
ラットプルとシーデットローした後脇を閉めれなくなります。これって合ってるやり方なのかな？
2026-06-05 03:01:00
0
鍋しこ🍲 :
ありがとう。そしてありがとう
2026-06-05 11:25:56
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スタンレイ :
ラットプルに拘らずワンハンドのケーブルで広背筋触りながらやるとめっちゃわかりやすい
2026-06-06 10:30:01
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