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@ocxpp: لاكي لوتشيانو . . . #boardwalkempire #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #روبرت_دينيرو #مخبز_الغمان #الباتشينو

سايلس
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Wednesday 03 June 2026 08:47:23 GMT
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Comments

mrdarmody
حسين الشريف :
هذا اني طبعا
2026-06-03 15:08:27
2
ak57504
باتشينو👻 :
مبدع✨✨
2026-06-28 19:47:47
0
.abwj
أبو جاسم :
جج
2026-06-30 01:18:08
0
i.eves
. :
عضيم
2026-06-03 09:25:10
1
mrdarmody
حسين الشريف :
😁😁😁
2026-06-06 05:48:06
0
hj.2006.xc
مصطفى :
😂
2026-06-12 15:32:47
0
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Quer aprender a forma certa de respirar para aliviar a ansiedade? Então fica comigo até o final 🫁🙌🏼 A respiração diafragmática (ou respiração abdominal) é uma das ferramentas mais simples e eficazes pra regular o sistema nervoso. Quando a gente respira rápido, curto e pelo peito, o corpo entende que estamos em perigo. Mas quando respiramos lenta e profundamente usando o diafragma, ativamos o sistema parassimpático — aquele que ajuda a acalmar, dormir melhor, digerir, pensar com mais clareza e até sentir mais segurança. Como fazer? 🧘‍♀️ 1.⁠ ⁠Coloque uma mão no peito e outra na barriga 2.⁠ ⁠Inspire profundamente pelo nariz, levando o ar até o abdômen, impulsionando a barriga para frente (a mão da barriga deve subir mais que a do peito) 3.⁠ ⁠Expire lentamente pela boca 4.⁠ ⁠Repita por 2 a 5 minutos Parece simples demais pra funcionar — mas seu cérebro adora o básico bem feito. Respiração é autocuidado de verdade. Já tentou praticar? Manda esse vídeo pra fazer depois. Ref.: Vídeo retirado do episódio 634 do podcast @podpah #respiraçãodiafragmática #regulaçãoemocional #autocuidado #ansiedade #neurociência
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Ce genre de relation 💌👑
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@Idksterling FN and Kreek let the Barts out | ib: @somebodyyy | #idksterling #homerletthebartout #kreek #gubby #animation @66 @El Mutakil @𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘴
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Bro..🤣 #memestiktok #mellstroy #fyp #memes #funny
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