@ulyakrs: Ответ пользователю @Viktoria

AverageBoy :

Woterfrykt23 :

Дело конечно ваше, но на будущее, не стоит тянуться сразу после подхода, есть риск получения травмы, вот представьте, вы сделали подход ваши мышцы в жестком напряжении, они зажаты грубо говоря,а вы их насильно пытаетесь в таком положении растянуть, риск растяжения мышцы повышается, если хотите потянуться, выделите отдельный день на это, потому что растяжение — это уже совсем другой вид нагрузки, будьте здоровы💪

Кируся🪽 :

через сколько дней будет ?

lzinkach🐈‍⬛ :

А гантели на сколько кг?

✨Lerka✨ :

Что за кроссовки

trondana :

красота ну

darya🌸 :

спасибо!!! а сколько раз в неделю делаете и придерживаетесь ли диеты какой-то?

varvarevna tsarevna :

мои коленки сказали мне пока

Kengi :

а вы только дома занимались или еще в зал ходили?

Dxxs :

что за кроссовки?

🎰🪼 :

за сколько такой результат

smaryana :

Что за красовки🙏

Лилла Каттен :

сколько подходов?

жена Уилла Байерса :

так стульчик можно стоять больше минуты? я в 15 лет стояла по 5 минут, но мне каж угробила поясницу и мне все вокруг говорили, что можно не больше минуты(

🪷 :

девушка запишите тренировку на ягодицы пожалуйста

sss :

а на икры что нибудь делаешь?

arina :

Как понять присед до отказа? И сколько таких подходов? Или один раз до отказа?

illiẞ :

а гантельки по сколько берешь?

Mariia_K :

🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍

user96254503465 :

🥰

kristivnx :

💋

José Roberto :

🙈

Master win 🇨🇷 :

💪💪💪