@memafit: ٣ تمارين بس ممكن تغيّر شكل جسمك بالكامل 🔥 مو شرط تتمرنين كثير… الأهم تختارين تمارين تخدم هدفك صح 👏🏻 إذا تبين جسم مشدود ومتناسق ركزي على: سكوات لشد ونحت الجزء السفلي Hip Thrust لرفع وشد القلوتس Lat Pulldown يعطي ظهرك شكل مرتب وأنثوي ومع الاستمرار + أكل محسوب بتبدين تلاحظين الفرق بشكل أوضح 💪🏻❤️ لا تتمرنين بعشوائية لأن العشوائية تضيع جهدك وتخلي النتيجة تتأخر عليك سويت لك جدول تمارين مرتب + نظام أكل لذيذ ومحسوب يساعدك تبدين صح وتعرفين وش تسوين خطوة بخطوة حطيته لك بالرابط بالبايو 👏🏻💞 #gym #تمارين #النادي #fyp #بنات

ميما فيت 🏋🏻‍♀️🥗
ميما فيت 🏋🏻‍♀️🥗
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 03 June 2026 19:39:00 GMT
75909
1152
4
51

Music

Download

Comments

sousouzahra09
sousouzahra09 :
أختي الاكل هل ممكن يكون بعد التمرينات أكل أرز وبيض وأكل عادي زي العادة ولالا
2026-06-05 04:38:31
1
ritage.ehab
✨𝑅𝑎𝑡𝑜𝑔𝑎✨ :
عايزه تمرين للجناب ممكن
2026-06-05 13:56:20
0
soumia.3180
Razan 31♥️🇩🇿 :
هاذو تمارين لي ذكرتوهم ممكن تحطولنا صور حتى نعرف كيف
2026-06-05 10:06:53
0
ghedoo10
ghedooo :
كم تمرين مقاومة نساوي لنفس العضلة وكم مرة بالاسبوع
2026-06-03 22:21:00
1
To see more videos from user @memafit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About