@noha.rabasco: Il pushdown perfetto? Questa è la mia variante preferita per i tricipiti, non può mai mancare in una mia programmazione. 1) schiena in appoggio In questo modo scarichiamo il peso sulla struttura e il nostro addome non deve sforzarsi per stabilizzare 2) triangolo abbastanza largo Alcuni triangoli sono troppo stretti e dannatamente fastidiosi… La corda invece conferisce meno stabilità, oltre costringerti a tenere le mani molto vicine 3) focus sullo stretch Nel classico pushdown hai zero tensione o quasi in allungamento, qui invece ne hai eccome! A chi, come a me, piace sensazione di stretch… quinti divertirai parecchio. Provalo e fammi sapere! Vuoi stravolgere il tuo fisico? Scrivimi COACH in DM e vedo come posso aiutarti! #palestra #dieta #biomeccanica #gym #gymbro

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Wednesday 03 June 2026 11:01:09 GMT