@matata097:

matata097
matata097
Open In TikTok:
Region: TG
Wednesday 03 June 2026 13:12:45 GMT
3568
158
3
3

Music

Download

Comments

divinegod15
coiffure Divine grâce :
combien ensemble
2026-06-03 20:09:55
0
afirufinafreitas
neutre :
🥰🥰🥰🥰
2026-06-03 13:14:21
0
fatoudao88
@fatoudao88 :
🥰🥰🥰
2026-06-03 14:56:28
0
To see more videos from user @matata097, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

תני לי 5 דקות ביום – ואני אראה לך איך תוכלי להשיג בטן חטובה, ישרה, בלי נפיחות, בלי בליטה ובלי פאוץ׳ (כן גם בגילאי 50–65+) את הולכת לחוגי עיצוב, פילאטיס, קצת חדר כושר והליכות, אפילו שומרת על תזונה. אבל הבטן? עקשנית. לא משתנה. ולא פחות רגוע.. הכאבים שרק מתחילים  ברכיים, גב, צוואר… וכשמגיעות גם דליפות שתן מביכות שמשבשות את סדר היום וגומרות על הביטחון – משהו מרגיש פשוט לא נכון. וזה לא שאת לא עושה מספיק. פשוט כל מה שניסית עד עכשיו לא באמת נבנה בשביל הגוף שלך, לשלב הזה בחיים, למצב שלך. נעים מאוד – שמי ג׳ני קפלן. מאמנת כושר המתמחה באימון ושיקום תנועתי פונקציונלי. ב־14 השנים האחרונות למדתי מאלופי עולם את שיטות האימון האפקטיביות ביותר. אלופת ישראל בהנפת קטלבלס 5 פעמים ברצף. ומעל הכול – מלווה נשים אמיתיות, במגוון גילאים ומצבים – עם כאבי גב, היפרדות בטנית, בטן משתפלת, פאוץ׳ קטן או גדול, כאבי ברכיים, בקעים, נשים שהיו מתוסכלות מכפיפות בטן, מתרגילים שמעלים דופק אבל לא משנים את הבטן, מהנחיות רדודות, שטחיות, שלא נוגעות באמת במה שהן צריכות. שמעתי את הסיפורים שלהן. אני מכירה את הקושי. וזה בדיוק למה יצרתי את התכנית “הסוד לבטן חטובה ב־5 דקות ל־15 יום” שיטה חכמה, מדויקת, בלי כפיפות בטן, בלי קפיצות, בלי כאבים ובלי סבל -  שכבר עזרה למעל 26,227  נשים לראות תוצאה שלא הצליחו להשיג באף דרך אחרת. מה אומרות הנשים בתכנית? גילה, בת 57:  “מורידה נפיחות, מחזקת ליבה, מעצבת שייפ מהמם,  היציבה משתפרת, יש מודעות לגוף, תזונה, שתייה –  והתמיכה של הקבוצה? מדהימה.” יפה, בת 64:  “הצטרפתי שלושה שבועות לפני החתונה של הילד.  בהתחלה מדדתי שמלה עם מחטב…  אחרי התרגול – הגעתי לחתונה בלי מחטב בכלל.  זה היה פשוט תענוג. ללא סבל.” עם תרגול מדויק, הדרכה ברורה וקבוצה תומכת, תוך 15 ימים את יכולה לראות שינוי אמיתי. בלי מאמץ מיותר וכאבים בלי תפריטים קיצוניים. בלי סבל. רוצה להרגיש את זה בעצמך? (הפרסום באוויר עד שאגיע ליעד שלי וצפוי לרדת בקרוב אז מלב ללב אל תדפדפי ותפספסי את ההזמנות שכנראה לא תגיע שוב) לחצי על >" width="135" height="240">
תני לי 5 דקות ביום – ואני אראה לך איך תוכלי להשיג בטן חטובה, ישרה, בלי נפיחות, בלי בליטה ובלי פאוץ׳ (כן גם בגילאי 50–65+) את הולכת לחוגי עיצוב, פילאטיס, קצת חדר כושר והליכות, אפילו שומרת על תזונה. אבל הבטן? עקשנית. לא משתנה. ולא פחות רגוע.. הכאבים שרק מתחילים ברכיים, גב, צוואר… וכשמגיעות גם דליפות שתן מביכות שמשבשות את סדר היום וגומרות על הביטחון – משהו מרגיש פשוט לא נכון. וזה לא שאת לא עושה מספיק. פשוט כל מה שניסית עד עכשיו לא באמת נבנה בשביל הגוף שלך, לשלב הזה בחיים, למצב שלך. נעים מאוד – שמי ג׳ני קפלן. מאמנת כושר המתמחה באימון ושיקום תנועתי פונקציונלי. ב־14 השנים האחרונות למדתי מאלופי עולם את שיטות האימון האפקטיביות ביותר. אלופת ישראל בהנפת קטלבלס 5 פעמים ברצף. ומעל הכול – מלווה נשים אמיתיות, במגוון גילאים ומצבים – עם כאבי גב, היפרדות בטנית, בטן משתפלת, פאוץ׳ קטן או גדול, כאבי ברכיים, בקעים, נשים שהיו מתוסכלות מכפיפות בטן, מתרגילים שמעלים דופק אבל לא משנים את הבטן, מהנחיות רדודות, שטחיות, שלא נוגעות באמת במה שהן צריכות. שמעתי את הסיפורים שלהן. אני מכירה את הקושי. וזה בדיוק למה יצרתי את התכנית “הסוד לבטן חטובה ב־5 דקות ל־15 יום” שיטה חכמה, מדויקת, בלי כפיפות בטן, בלי קפיצות, בלי כאבים ובלי סבל - שכבר עזרה למעל 26,227 נשים לראות תוצאה שלא הצליחו להשיג באף דרך אחרת. מה אומרות הנשים בתכנית? גילה, בת 57: “מורידה נפיחות, מחזקת ליבה, מעצבת שייפ מהמם, היציבה משתפרת, יש מודעות לגוף, תזונה, שתייה – והתמיכה של הקבוצה? מדהימה.” יפה, בת 64: “הצטרפתי שלושה שבועות לפני החתונה של הילד. בהתחלה מדדתי שמלה עם מחטב… אחרי התרגול – הגעתי לחתונה בלי מחטב בכלל. זה היה פשוט תענוג. ללא סבל.” עם תרגול מדויק, הדרכה ברורה וקבוצה תומכת, תוך 15 ימים את יכולה לראות שינוי אמיתי. בלי מאמץ מיותר וכאבים בלי תפריטים קיצוניים. בלי סבל. רוצה להרגיש את זה בעצמך? (הפרסום באוויר עד שאגיע ליעד שלי וצפוי לרדת בקרוב אז מלב ללב אל תדפדפי ותפספסי את ההזמנות שכנראה לא תגיע שוב) לחצי על "מידע נוסף" ותראי תוצאות של נשים אמיתיות שכבר השיגו בטן חטובה והעלימו את הפאוץ׳. ותגלי איך גם את תוכלי להוריד את הבטן התחתונה, לחטב ולשטח את הבטן שלך >>

About