Monaa🦦
Region: RO
Wednesday 03 June 2026 13:50:58 GMT
15274
734
64
417
Music
Download
Comments
mihaitzapiticu :
pov: ai dat planuri personalizate și te-a scos o fata de 23 de ani la interval și acum trebuie sa te angajezi
2026-06-03 14:41:24
97
R S :
Babe, 100000% de acord cu tine, insa p chestie doar de menționat. 1.5kg pe luna LA BULK e deja mult și sunt șanse să fie majoritar grăsime, apa, glicogen. Sunt așteptări false dacă vrei să te îngrași 2kg sănătos pe lună. Adică ar trebui să mănânci ft multe grăsimi pt asta și ft mulți carbo. Îți zic din experiență, cât am făcut bulk simțeam ca vomit și îmi crapă burta non stop 🤣 și am pus multă celulită. Dacă vrei să te îngrași RAPID nu se poate fără retenție de apă și celulită din păcate. Pt asta ar trebui să faci clean bulk cu o creștere de maxim 1kg pe lună
2026-06-04 16:10:03
4
monica :
crazy
2026-06-03 17:03:57
38
Cristina Fârte :
Când e vorba de o recenzie negativă nu iese public să răspundă , cum face la cele pozitive ..
2026-06-03 17:31:41
38
Miruna :
S-ar putea să fi primit mai multe fete aceleași planuri alimentare și antrenamente deși obiectivele nu erau la fel. Eu am impresia ca mie doar mi-a modificat denumirea planurilor de nutriție și antrenament. Să nu mai spun ca nu era prezentă în aceste 3 luni și am renunțat eu la ea începând să fac așa cum consider eu ca e mai bine pentru corpul meu. Și credeți-mă, văd mai multe rezultate așa decât atunci când urmam ceea ce ea mi-a dat.
2026-06-03 19:24:03
13
A|V :
mie mi-a dat block pe tiktok for no reason, am avut o singură discuție cu ea pe instagram unde i-am cerut o opinie în legătură cu un antrenament și ceva timp mai târziu m am trezit cu block pe tiktok ?
2026-06-04 10:19:46
15
Cezar Popa :
doamna instructoare îmi faceți și mie plan personalizat? am probleme cu inima, sper ca îmi recomandați redbull cu espresso
2026-06-03 14:35:33
20
Larisa :
Aveți grijă ! Internetul este plin de oameni neserioși! Trebuie să vă documentați,să puneți întrebări și să rămâneți safe 🎀❤️
2026-06-03 15:59:30
6
Ionela Georgiana🧚🏼♀️ :
Bravooo Moniiii, mai vremmmmm!
2026-06-03 16:50:29
3
Alexia :
multumim pt info 🥰 macar stim sa nu dam banii aiurea
2026-06-03 14:22:49
12
Nimeninimic5 :
Up
2026-06-03 14:05:21
2
irinaarosu :
Sunt atât de fericită ca nu am ales să ies ca antrenor chiar dacă am curs autorizat de minister și totuși nu aleg să păcălesc oameni care nu vor să se informeze destul pentru ceea ce aș putea eu să le vând. :)
2026-08-13 01:56:28
3
Trofin GYM :
crazy
2026-06-03 20:08:53
5
X :
Bravo faataaaa ca ai avut curajjjj
2026-06-03 17:20:16
6
Naiyra :
giiirl, du-te pe reddit. acolo sunt o gramada de tipe care au patit acelasi lucru!!! dna antrenoare si-a facut si cont de reddit ca sa monitorizeze si acolo cum ii este stricata imaginea
2026-07-25 11:37:29
2
dumancea :
Îți apreciez curajul. Sper ca lumea să înregistreze mesajul.
2026-06-29 16:19:30
1
Ami / NUTRIȚIONIST :
Prima 🫶🏻
2026-06-03 13:57:25
1
Ale🥥 :
Speak up girl!!!💓🤞
2026-06-03 14:01:18
4
Ana :
despre cine e vorbaaaa
2026-06-23 15:01:51
0
bucovinala2l :
Ca idee, face misto de o persoana care nu isi permite planul ei overpriced bazat pe nimic si o “ajuta” sa nu isi mai piarda timpul “cersand” pe reddit.
2026-06-03 13:58:56
19
Isabel 🦋 | Dietitian & PT :
Primul red flag în abordarea ei este faptul cǎ nici mǎcar nu EVALUEAZǍ persoana, încât sǎ fie cu adevǎrat personalizat. Înainte de a da o serie de recomandǎri şi implicit, idei de mese/ plan, e nevoie de o evaluare (chiar şi online, de min 1h-1 jumǎtate), în care sǎ cunoşti persoana, obiceiurile, mediul, ISTORICUL MEDICAL şi abia apoi sǎ faci ceva cu toate informațiile pe care le ai. Nu e despre mese, e despre persoana din fața ta. E super trist cǎ profitǎ de felul în care aratǎ şi de rezultatele “bune”. Evident cǎ are şi rezultate bune, la nişte planuri standard şi basic. Dar real vorbind, pe termen lung acele persoane nu învațǎ cum sǎ susținǎ un stil de viațǎ echilibrat, ci cum sǎ faca ce face altcineva. Ea recomandǎ ce face ea. Iar în nutriție nu funcționeaza absolut deloc aşa, pe ce face celǎlalt sau ce macronutrienți avem la masǎ şi atât. Adevărul e că: să faci tot ceea ce am enumerat eu mai sus implică să nu te poți dedica unei mase atât de mari de oameni. De asta ce face ea e marketing, iar ce e cu adevărat calitativ, adică un om din domeniu care e implicat cu orele într-o persoană, e mult mai greu să ajungă la o masă atât de mare de oameni. Și e extrem de trist, că marketing ul câștigă în cazuri de genul, în detrimentul calității, empatiei și dedicării.
2026-06-16 21:28:15
6
maria :
banuiam eu ca are aceleasi planuri pt toate si ca le face cu chat gpt🤣 macar de stia sa l foloseasca corect in functie de scopurile fiecarei persoane si preferintele la alimente
2026-06-04 21:45:19
10
T :
👏👏👏👏ca ai deschis ochii și altor persoane care fac cu bani toți țeparii
2026-06-03 14:25:58
9
mirceacelbatran777 :
Atât
2026-06-03 16:20:03
9
Monaa🦦 :
Puneți pauză pt dovezi ly all❤️
2026-06-03 13:54:14
8
To see more videos from user @monii8881, please go to the Tikwm
homepage.
