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P'tit souvenir d'la Suisse!🇨🇭
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Por que a barriga incha do nada? 🤔💨 Você já sentiu a barriga aumentar de repente, mesmo sem ter comido muito? Isso acontece porque o intestino é super sensível a alguns estímulos — e um deles são os FODMAPs. Esses carboidratos fermentáveis (presentes em frutas, leite, trigo, leguminosas, adoçantes, etc.) são digeridos mais lentamente. Quando chegam no intestino grosso, as bactérias fermentam esses açúcares e… produzem gás. Resultado? Distensão abdominal, sensação de estufamento, cólicas e aquela barriga que aparece “do nada”. Além disso, fatores como comer rápido, engolir ar, bebidas gaseificadas, estresse, intestino preso ou até o período menstrual podem piorar ainda mais o inchaço. A dieta low FODMAP pode ajudar muita gente — especialmente quem tem SII — a identificar quais alimentos mais desencadeiam o problema. Não é solução universal, mas é uma estratégia poderosa quando feita com acompanhamento. 👉 Se a sua barriga vive inchando, observe o que você comeu antes, veja padrões e considere testar variações na dieta com orientação. 💬lista dos principais Fodmaps nos comentários #gastroenterologia #inchacoabdominal #medicina
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