@kingdostreinos: Treinão pra sair voando e ficar 🧅 Exercícios simples e que dão resultado! #gymgirl #GymTok #treinodecostas #treinodeombros #treinopesado

Emilia Castro :

Execução para ombros não devem passar a linha dos ombros!!!

Glória Borges :

As vezes eu penso que tô fazendo o exercício errado só pode kkkk faco elevação lateral com halter de 6k, faço desenvolvimento com 10k faço elevação lateral na polia… e meus ombros não estão assim 😩Socorroooo 🤣🤣🤣🤣

Geovana.Nunes :

Só não faço elevação unilateral na polia...o resto é meu treino todinho e faço crucifixo inverso tmb. Está dando muito resultado. Tenho genética pra superior.

lau :

Presto atenção em quem faz desenvolvimento sempre fica pulando o pezinho😅

Lenise :

Salvando 💪

Comprae Oficial :

Qual a sua altura?

GM Vida Em Movimento 🏃🏿‍♀️❤️ :

treino top

Thiffanne Alves :

Elevação lateral é bom

Ivana Medeiros :

Minha xará maravilhosa!!!👏🏻👏🏻👏🏻

luh :

E o posterior de ombro?

deniseclarascake :

As vzs nem começou eu já salvo DIVA

Júlia Sena :

que quadríceps lindooooooo

roselylage :

Amei

Achadinhos e ofertas :

isso que eu chamo de shape 👏🏻👏🏻

Sandra :

Amei

Rayamara Figueredo :

Que braços lindos !!! Apesar da minha genetica ser ectomorfo, mas não vejo a hora dos meus ficarem assim ..😏

Carmem Lucia Barbosa :

Arrasou parabéns 👏👏👏👏👏👏

Jéssica De Moraes :

Amandoooo treinar superiores 🥰

Silvá :

Amei faz de perna

ℝ𝕙𝕠𝕤𝕪🌹 :

Arrasou, faço todos, são ótimos e faço barra fixa no início e fim do treino🥰

Dalia Alves :

Top 🔝 🤪👏👏👏 🧅 🔥

Maria 😻 :

Valeria Benicio :

👏

Cris :

😳😳😳

simone Da Silva :

👏👏👏