@dr_manar_9: مَرحَـبا أنا مَـنار طالبة طب عام و باحثة في مجال علم النفس إذا أول مرة تشوفني أو تتابعني فهذه جلستنا الثانية من الكورس المجاني بالكامل ( تهدئة الجهاز العصبي ) جوابًا عن السؤال اللي بالريل و هو "ليش أحس نفسي ثابت بمكاني صار سنين ؟" قبلها لازم تعرف شي مهم و هو إنُ جهازنا العصبي يستجيب للخطر بـ 3 طرق (حتّى لو ماكو خطر حقيقي ، و هالنقطة مشروحة بالكامل بالجلسة السابقة ، إرجع الها إذا تحب ) اي فجسمنا يتعامل ويه الخطر بـ 3 طرق 🌸 المواجهة ، الدماغ يقرر: "يقاتل الخطر" فيصير: طاقة عالية ، غضب ، اندفاع ، شد عضلي أمثلة يومية: تعصب بسرعة تدخل بنقاش حاد تحس جسمك متحفز للمواجهة 🌸 الهروب ، الدماغ يقرر: "أهرب" فيصير: قلق ، رغبة بالمغادرة ، تململ ، سرعة أفكار أمثلة: قبل الامتحان تريد تهرب من الدراسة ، تأجل شغلة مهمة ، تحس لازم تطلع من المكان 🌸 التجمد ، و هذا أكثر شي الناس يسيئون فهمه. الدماغ يقرر: "لا أقاتل ولا أهرب... أتجمد" فيصير: ما تعرف شتسوي ، مخك فارغ ، جسمك ثقيل ، كأنك معلق بمكانك ( أحس ثابت بمكاني صار سنين ) 🦋🦋 شغلة مهمة جدًا الـتجمد مو كسل. أعيدها : التجمد ≠ كسل هو استجابة عصبية للحماية. لذلك هواي ناس يلومون نفسهم: "ليش ما أتحرك؟" "ليش ما أبدأ؟" بينما جهازهم العصبي أصلًا داخل وضع تجمّد طيّب شنو تمرين اليوم و تمرين الجلسة الثانية ؟ حتلگوه بالستوري أو بالهايلايت ( الجهاز العصبي ) إذا أول مرة تشوفني فأنصحك تتابع الحساب و تفعّل الإشعارات حتّى لا تفوتك الجلسات القادمة 💗 #explore #اكسبلور

𝘿𝙍 : 𝙈𝘼𝙉𝘼𝙍 💗

Open In TikTok:

Region: IQ

Wednesday 03 June 2026 16:20:35 GMT