@drnecmettintufekci: Yürüyüş küçümseniyor olabilir ama vücutta etkisi düşündüğünden çok daha büyük. 1 dakika bile boş değil... 5 dakika, 10 dakika, 30 dakika derken bedenin de zihninin de yürüyüşe farklı farklı cevap veriyor. Bazen insanın ihtiyacı ağır spor değil, sadece düzenli bir yürüyüş oluyor. Bu videoyu beğenip kaydet, yürüyüşe başlamak istediğinde dönüp tekrar bak. Sence en zor olan hangisi: başlamak mı, devam ettirmek mi? Yorumlara yaz. Yürümeye ihtiyacı olan birine de paylaşmayı unutma.
Uzm. Dr. Necmettin Tüfekci
Region: TR
Wednesday 03 June 2026 16:55:06 GMT
Music
Download
Comments
user070920471727 :
Günlük 5 km yürüyorum
2026-06-04 06:23:29
8
Hülya_Hülya :
ben günde 14 bin adım atmaya çalıyorum atıyorum biraz zor ama güzel 😀
2026-06-04 10:17:43
3
Kasırga15 :
cebin doluysa paran varsa hepsi süper çalışır
2026-06-04 15:49:36
1
hakan :
Dün sabah 3 saat yürüdüm 16 bin adım atmışım dünden beri yatıyorum öldüm 😆😀
2026-06-04 15:14:05
2
Derin :
Yine harika çok güzel paylaşım, tşk ederim, keşke video indir de olaydı👍👏💯
2026-06-04 12:07:02
1
kadir :
Günde 3saat yürüyorum rekorum 5.20dakka fazlası iyi değil ama 2 saat çok iyi
2026-06-04 14:27:10
1
Trabzonlu_61 :
yürümek nedir koşmadıgın sürece spor sayılmaz
2026-06-04 11:36:39
1
fikri seydialioğlu :
Herseyin başı kafa rahatlığı kafan rahat ekonomim düzgünse saglıgını dısunursun
2026-06-03 21:48:22
5
derin2706 :
1 buçuk saat yürüyorum diyette yapıyprum diyetisyen eşliğinde 107 den 1 buçuk ayda 94 e indim
2026-06-04 09:37:15
1
@Hüseyin Hoca :
göbek iner mi?
2026-06-04 07:07:08
1
orhan722147 :
8 saat yursem ne olur
2026-06-04 12:45:22
0
Bende kalsın :
ya iş yerinde 8 saat yarış atı gibi koşturursan ne olur 😁
2026-06-04 08:01:01
0
Hakan :
120 dakika yürürsen geri otobüsle dönersin
2026-06-04 21:17:18
0
adrenALİn99 :
Arabayla gidersen havan olur 😁
2026-06-04 09:22:48
0
🇹🇷 MEHMET35 🇹🇷 :
63 yaşındayım bir saat yürüyorum
2026-06-04 19:55:03
0
Doğan :
hocam bu senin dediklerinin hepsinin ters oluyor bende bir buçuk saat sonra ayaklarım ileri değil geri geri gidiyor😂😂
2026-06-04 09:43:52
1
Ali.demir :
Ulan sekiz saat ayakta calsym hepsi yalan😁
2026-06-04 18:48:46
0
YALNIZ ALLAHA KUL :
valla ben köyde hiç durmuyorum aksine aşırı derecede yoruluyorum
2026-06-03 17:06:43
1
fatih && :
kimse arabalar dan inmiyor hastalıklar çoğaldı, yürümek Çok faydalıdır kalp damar sistemi çalışır
2026-06-04 23:47:21
0
Kenan Yenigül :
külen yalan ben hergün 60 dakadan fazla yürüyorum sadece yorulup eve geldiğimde restmen bayılıyorum😏
2026-06-04 17:24:25
0
Sinyor :
70..80.90..100..110..😂😂😂
2026-06-04 19:59:17
0
YAKIŞIKLI ESMER :
60 dk dan sonra çok yorulur insan
2026-06-04 18:05:29
0
Davut Bozkurt :
hepsi palavra
2026-06-04 20:43:28
0
kommagene :
Ben 150 dakkayüeüyorum
2026-06-05 00:29:41
0
usererkan4141 :
abey hepsi icin ayrı,ayrımı yürüyecez.😁
2026-06-04 06:02:40
0
To see more videos from user @drnecmettintufekci, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.