@drnecmettintufekci: Yürüyüş küçümseniyor olabilir ama vücutta etkisi düşündüğünden çok daha büyük. 1 dakika bile boş değil... 5 dakika, 10 dakika, 30 dakika derken bedenin de zihninin de yürüyüşe farklı farklı cevap veriyor. Bazen insanın ihtiyacı ağır spor değil, sadece düzenli bir yürüyüş oluyor. Bu videoyu beğenip kaydet, yürüyüşe başlamak istediğinde dönüp tekrar bak. Sence en zor olan hangisi: başlamak mı, devam ettirmek mi? Yorumlara yaz. Yürümeye ihtiyacı olan birine de paylaşmayı unutma.

Uzm. Dr. Necmettin Tüfekci
Uzm. Dr. Necmettin Tüfekci
Open In TikTok:
Region: TR
Wednesday 03 June 2026 16:55:06 GMT
151811
1767
102
798

Music

Download

Comments

user070920471727
user070920471727 :
Günlük 5 km yürüyorum
2026-06-04 06:23:29
8
acemi_fenomen35
Hülya_Hülya :
ben günde 14 bin adım atmaya çalıyorum atıyorum biraz zor ama güzel 😀
2026-06-04 10:17:43
3
anomicking
Kasırga15 :
cebin doluysa paran varsa hepsi süper çalışır
2026-06-04 15:49:36
1
hknalptekin
hakan :
Dün sabah 3 saat yürüdüm 16 bin adım atmışım dünden beri yatıyorum öldüm 😆😀
2026-06-04 15:14:05
2
derin01190
Derin :
Yine harika çok güzel paylaşım, tşk ederim, keşke video indir de olaydı👍👏💯
2026-06-04 12:07:02
1
kadir9172
kadir :
Günde 3saat yürüyorum rekorum 5.20dakka fazlası iyi değil ama 2 saat çok iyi
2026-06-04 14:27:10
1
trabzon55_61
Trabzonlu_61 :
yürümek nedir koşmadıgın sürece spor sayılmaz
2026-06-04 11:36:39
1
fikriseydi123
fikri seydialioğlu :
Herseyin başı kafa rahatlığı kafan rahat ekonomim düzgünse saglıgını dısunursun
2026-06-03 21:48:22
5
derin0627sular
derin2706 :
1 buçuk saat yürüyorum diyette yapıyprum diyetisyen eşliğinde 107 den 1 buçuk ayda 94 e indim
2026-06-04 09:37:15
1
dy1ophov8yi7
@Hüseyin Hoca :
göbek iner mi?
2026-06-04 07:07:08
1
orhan722147
orhan722147 :
8 saat yursem ne olur
2026-06-04 12:45:22
0
wurkek
Bende kalsın :
ya iş yerinde 8 saat yarış atı gibi koşturursan ne olur 😁
2026-06-04 08:01:01
0
hakan.aksell
Hakan :
120 dakika yürürsen geri otobüsle dönersin
2026-06-04 21:17:18
0
adrenalin19.99
adrenALİn99 :
Arabayla gidersen havan olur 😁
2026-06-04 09:22:48
0
mehmetakz35
🇹🇷 MEHMET35 🇹🇷 :
63 yaşındayım bir saat yürüyorum
2026-06-04 19:55:03
0
ferit.reis5
Doğan :
hocam bu senin dediklerinin hepsinin ters oluyor bende bir buçuk saat sonra ayaklarım ileri değil geri geri gidiyor😂😂
2026-06-04 09:43:52
1
ali.demir.1903
Ali.demir :
Ulan sekiz saat ayakta calsym hepsi yalan😁
2026-06-04 18:48:46
0
3prens1prensessannesi
YALNIZ ALLAHA KUL :
valla ben köyde hiç durmuyorum aksine aşırı derecede yoruluyorum
2026-06-03 17:06:43
1
fatih_vn
fatih && :
kimse arabalar dan inmiyor hastalıklar çoğaldı, yürümek Çok faydalıdır kalp damar sistemi çalışır
2026-06-04 23:47:21
0
kenan.yenigl
Kenan Yenigül :
külen yalan ben hergün 60 dakadan fazla yürüyorum sadece yorulup eve geldiğimde restmen bayılıyorum😏
2026-06-04 17:24:25
0
sinyor6170
Sinyor :
70..80.90..100..110..😂😂😂
2026-06-04 19:59:17
0
kirmizigul_21
YAKIŞIKLI ESMER :
60 dk dan sonra çok yorulur insan
2026-06-04 18:05:29
0
davutbozkurt2
Davut Bozkurt :
hepsi palavra
2026-06-04 20:43:28
0
kommagene8
kommagene :
Ben 150 dakkayüeüyorum
2026-06-05 00:29:41
0
usererkan4141
usererkan4141 :
abey hepsi icin ayrı,ayrımı yürüyecez.😁
2026-06-04 06:02:40
0
To see more videos from user @drnecmettintufekci, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About