(Hesham) il Capitano
Region: IT
Wednesday 03 June 2026 16:59:48 GMT
132436
3799
359
839
Music
Download
Comments
ahmed hekia :
الاسلوب💔💔
2026-06-04 10:41:06
47
Ramzi :
نظام المنشطات وبدون بروتين كلام فارغ
2026-06-04 15:59:19
31
atsh :
فعلا المشكله كنت ف اكل البيض و الفراخ واني مش بكل نوتلا و سجاير 😂😂😂
2026-06-04 16:49:29
19
salamahmed357 :
دا هما ١٣٠ كيلو. مش ١٥٠
2026-06-04 12:35:39
7
ali el ayadi :
ماشاءالله ربنا يحميك ، بس حضرتك دول ٦٠ و٦٠ مع و زن البار ٢٠ يبقي كله ١٤٠ كيلو
2026-06-09 23:35:46
0
محمد هلاوي :
هو عاش وماشاء الله وكل حاجة بس هو نظام الطيبات اللى عمل معاك كدة يعنى المستوى دة حصل فى فترة قليلة مع أن معروف أن الكيرف بينزل مع تقدم العمر
2026-06-04 13:34:51
0
مـحــمــد مــبـــارك 🔙 :
عاش يا جدو والله 😂
2026-06-08 11:33:55
0
Beromran :
بسم الله ما شاء الله عليك هل الوزن ده كنت بتشيله قبل كده؟
2026-06-04 14:50:36
0
Marwa Hegazy229 :
ربنا يحميك
2026-06-06 16:25:52
1
AD :
بتحسب بالميل ولا اه فين 152كيلو في الموضوع
2026-06-05 11:49:42
0
Ahmed Samer Koura :
الشكشكه اللي بتخليك ترفع 😅
2026-06-05 00:27:53
10
Wael Waell :
هما 120ك هو انت حاسب البار
2026-06-06 07:31:01
0
محمد الصيرفي :
بسم الله ماشاء الله االه اكبر
2026-06-06 09:32:58
2
Mahmoud Elmenyawy :
مشاء الله ربنا يحفظك
2026-06-06 16:55:57
1
Hossam el den :
عاش
2026-06-06 00:29:28
1
🫡 احمد بدوي 🫡 :
عاش
2026-06-06 00:54:25
1
Rose Nouvavita :
عااااش👍🏻
2026-06-04 12:52:15
1
masar :
طيب كيف اللي يشتي يسمن تكلم عن اللي حابب يزبد وزن لو سمحت والرياضه للمبتدئين يبدي كيف بدون مايادي نفسة خصوصا وهو نحيف
2026-06-06 13:10:55
2
Ahmed :
عاش يا وحش ... ماشاء الله عليك ياريت تشرح لنا نظام التغذية ازاي لو سمحت
2026-06-06 03:10:02
2
Muhammed Hassan :
دول 140 يا جدو
2026-06-06 12:32:53
1
Mr. Elfizy :
كلنا نظام الطيبات .. عاااااش يا كوتش
2026-06-06 00:54:06
1
M المصري :
عااااش عليك يا كوتش انا علي النظام بقالي شهر عملت فورمه
2026-06-06 03:36:46
1
masar :
ربي يحفظك ماشاء الله تبارك الله
2026-06-06 13:13:02
1
sherifeltohamy39 :
ما شاء الله
2026-06-04 10:13:32
1
To see more videos from user @ilcapitano_hesham, please go to the Tikwm
homepage.
![Rudo [ Gachiakuta edit ]. Finally came back to editing guys 😭🙏 Ngl, y’all were actually goated on the last edit. The support was insane fr, I appreciate every single one of you. Seeing all that support really motivates me to keep going and push further. Now that it’s summer, hopefully I can post way more consistently, improve as much as possible, and keep dropping better edits without disappointing y’all 😭🙏 Thanks for watching, and genuinely thank you for all the support 😭 #rudosurebrec #mangaedit #gachiakutamanga #aftereffects #3d](/video/cover/7645419721428405524.webp)
