@fuad_seyfullaev: Дефицит витамина D: почему ваш анализ крови в норме, а сил нет Вы сдали общий анализ крови. Все показатели зелёные, врач говорит: «Отлично, идите домой». Но вы не бежите — вы ползёте. Потому что каждый день начинается с разбитости, мышцы ноют, настроение ниже плинтуса, а голова работает как старый модем. Звучит знакомо? Тогда давайте посмотрим на кровь под другим углом. Вот реальный анализ моей пациентки, 34 года. Жалобы: усталость, ломота в костях, частые простуды, выпадение волос. Анализ — как под копирку: гемоглобин на нижней границе 122 г/л, эозинофилы чуть подросли до 4.5, а всё остальное идеально. Но если знать, куда смотреть, — картина меняется. Гемоглобин почти низкий. Не анемия, но «пред анемия». Эозинофилы слегка повышены — это косвенный маркёр аллергического или аутоиммунного фона, который часто сопровождает глубокий дефицит D. Лимфоциты в абсолютных цифрах 1.89 — иммунитет уже не бодр, а дремлет. Мы отправили её на анализ 25 OH D. Результат: 12 нг/мл. Норма — от 30. Витамин D влияет на усвоение железа, работу иммунных клеток, тонус мышц и даже выработку серотонина. Когда его нет — кровь формально в порядке, но человек разваливается. Пациентка начала приём витамина D с контролем уровня. Через два месяца гемоглобин поднялся до 133, эозинофилы вернулись к 2.0. Но главное — она перестала спать по 10 часов и снова захотела жить активно. О чём это говорит? Общий анализ крови не покажет витамин D напрямую. Но он может прошептать: «Смотри, здесь всё на тоненького. Проверь D». Мораль: если вы устали, а анализы в норме — не радуйтесь раньше времени. Норма — это не синоним здоровья. Это диапазон. А где вы внутри этого диапазона — решает всё. Что делать? Попросите врача назначить 25 OH D. Не гадайте на кофейной гуще. И не пейте витамин D вслепую по 5000 ME — сначала анализ, потом доза. Ваша кровь умнее, чем кажется. Просто нужно уметь её слушать. #витаминD #дефицитвитаминаD #общийанализкрови #усталость #хроническаяусталость #иммунитет #анализыкрови #врачблогер #здоровьеженщин #биохимия #скрытыйдефицит #25OHD #осенняяхандравноне норма #доказательнаямедицина #кровьскажет

Seyfullaev Fuad Asafovich

Open In TikTok:

Region: BY

Wednesday 03 June 2026 17:37:33 GMT