@abtesam.hussien: النوم ليس مجرد فترة راحة، بل هو وقت حيوي لإصلاح الجسم وتقوية جهاز المناعة وتنظيم الذاكرة والمعلومات داخل الدماغ. دورة النوم الواحدة تستغرق حوالي 90 دقيقة. الأحلام تكون أكثر وضوحًا خلال مرحلة REM. الدماغ يعيد تنظيم وتثبيت المعلومات أثناء النوم. جهاز المناعة يعتمد على النوم الجيد ليعمل بكفاءة. كم ساعة تنام كل ليلة؟ شاركنا في التعليقات 👇#النوم #الصحة #جهاز_المناعة #نمط_حياة_صحي #معلومات_طبية

To see more videos from user @abtesam.hussien, please go to the Tikwm homepage.