HonestViralBusts ✪
Region: US
Wednesday 03 June 2026 22:30:00 GMT
24748
1088
49
313
Music
Download
Comments
homaira :
واقعا من انجام دادیم خیلی نتیجه گرفتیم دقیق همین شیوه
2026-06-04 01:36:22
4
بهار :
تشکر تو ب فکر مردم بیچاره استی 🥰
2026-06-04 06:13:51
8
. :
فالو کدم ات برادر
2026-06-04 10:46:45
0
zekria Amiry :
برادر محترم باید درباره قدم زدن کمی بیشتر گفته شود . فقط با قدم زدن اگر آهسته و بدون خستگی باشد جای را نمی گیرد. قدم زدن وقتی مفید تمام می شود که باید کمی سریع باشد و قلب به تپش بیاید و آدم کمی خسته شود و اگر ممکن باشد نفس را باید کمی به اصلاح بسوزانی. اگر کسی فقط آهسته قدم بزند و فکر کند که اینه من قدم می زنم و در آخر فقط خستگی راه باشد و نه خستگی از شدت قدم فکر نکنم مفید باشد.
2026-06-04 12:58:10
1
Lid🎀 :
من می خواهم وزن بگیرم چه راهکار پیشنهاد میکنید کدام مریضی ندارم اما هر چه میخورم وزن نمی گیرم
2026-06-04 07:13:37
2
Roya :
برادر جان، گفتن اینکه شیرینی نخورید، خرما بخورید و پیاده روی کنید، چیز تازه ای نیست؛ اکثر مردم این نکات را می دانند. مشکل اصلی ندانستن نیست، بلکه داشتن نظم و استمرار است. کاهش وزن زمانی موفق است که انسان بتواند یک برنامه غذایی و ورزشی را به بخشی از زندگی خود تبدیل کند. مهم این نیست که یک ماه یا دو ماه سخت رژیم بگیریم؛ مهم این است که روشی را انتخاب کنیم که بتوانیم سال ها ادامه دهیم. به نظر من، بهترین روش این است که بدن را کم کم به عادت های سالم عادت بدهیم؛ طوری که هم از غذا خوردن لذت ببریم، هم اندام متناسب داشته باشیم و هم زیر فشار و استرس دائمی نباشیم. سبک زندگی پایدار، ارزشمندتر از هر رژیم کوتاه مد
2026-06-04 10:54:13
2
Parisa :
خدا خیرت بده لالا جان🥰🥰🥰❤️❤️❤️
2026-06-04 09:26:39
1
𝕯𝖗𝖘,𝕹𝖊𝖌𝖆𝖗 :
مه تنها شکم پیدا کدیم میخوایم اب شوه خلاص
2026-06-04 06:39:55
2
Maryam :
باز عضله از دست نمیتیم
2026-06-04 08:03:10
1
🧚♀️🧚♀️🧚♂️Angel 🧚🧚🧚♂️ :
استاد بزرگوار بسیار تشکر از نیت خوب تان و گپ های مفید که در اختیار همگی میگذارین
2026-06-04 07:46:27
1
Nilo Nawid :
هزار بار گفتی سلامت باشی 🙏🏻🙏🏻
2026-06-04 07:28:16
1
user8649447752316 :
تشکر از معلومات مفید تان 💯👌🌺
2026-06-04 07:24:35
1
alene :
زنده و سلامت باشین استاد
2026-06-04 10:16:28
0
zahirsediqi706 :
از طرف شب چی بخرم
2026-06-04 14:32:10
0
Ahmadzai :
جارشم استاد 👑
2026-06-04 12:39:04
0
yasin jan :
خداوند از شما راضی باشه ممنونم عزیزم
2026-06-04 11:01:24
0
Hamza :
استاد محترم مه شیر هم میدهم به ودخترم سه ماه است مه چطورکنم که وزنم کم شود فعلا ۱۰۰ کلیو استم
2026-06-04 14:30:33
0
Mohammad❤️ :
تشکر
2026-06-04 11:30:56
0
Banin Zohori :
بلی حقیقت حقیقت قدم زدن بسیار عالی عالی است 😭😭😭😭😭😭 من خود بخی عاشق خرما شیر بادام است چتور است
2026-06-04 02:44:41
1
Nilofar KePool :
تا چند ماه
2026-06-04 16:22:25
0
R ❤️G❤️💍👫 :
عمرت دراز از هر افت دور باشی با این توصیح ساده اسان مفت واقعا عالی بود🫶👏
2026-06-04 09:45:02
0
🧚ZAINAB🧚 :
سلام استاد محترم ،ایا میتانیم از نان سبوس دار خالص استفاده کنیم یا که هیچ اصلا استفاده نکنیم لطفا جواب بتین
2026-06-04 10:38:42
0
Raes Omer ریس عمر :
Ustad respect ❤️
2026-06-04 07:55:20
0
ibrahim :
تشکر استاد محترم
2026-06-04 09:20:38
0
To see more videos from user @afggymquestion, please go to the Tikwm
homepage.
