明霞姐
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Thursday 04 June 2026 00:10:12 GMT
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Comments
雨过晴天。 :
西兰花豆腐，菠菜红薯黄南瓜。米饭。秋葵。菜椒。铁山药。
2026-06-04 07:41:50
76
LK Choong :
不好吃，我试过
2026-06-22 11:51:20
12
anne :
谢谢您的分享。
2026-06-04 11:32:26
33
Susan Liau397 :
謝謝你..學會了...以後就不會浪費了🙏感恩之心
2026-06-15 22:38:25
9
林詩涵 :
冷凍拿出来不好吃
2026-06-06 13:05:44
10
user1190194777379 :
冷冻的西兰花一点都不好吃
2026-06-09 11:50:23
11
wan kong :
谢谢你😳
2026-06-04 06:35:01
21
Lay See Chiam :
谢谢，感恩👍❤️
2026-06-04 07:49:33
5
順藤摸瓜 :
水滾冷凍菠菜丟入煮湯沒問題，但是用炒的慢慢退冰會爛爛的。綠花椰菜冷凍後的口感差很多，不好吃。
2026-06-12 06:08:21
12
Chico :
准确地说，不是这些食物冷冻后营养更高，而是有些食物经过焯水、蒸熟、冷却或冷冻后，会发生一些变化，使某些营养成分保存得更好，或者产生更多的抗性淀粉。
2026-06-10 18:16:40
9
陳秀芸 :
謝謝您老師介紹營養食材分享，感謝您讚，感恩。❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️己接收到了，感恩。
2026-06-29 19:27:51
5
美鳳 :
謝謝，感謝你的分享～
2026-06-24 10:51:39
6
💞千金不换💕 :
谢谢您
2026-06-14 03:42:25
5
黃菊貞 :
謝謝你！
2026-06-27 16:16:45
6
pang :
感恩谢谢
2026-06-18 05:33:46
5
ZH :
謝謝
2026-06-04 15:25:52
10
홍콩 :
胡萝卜能冷冻吗？
2026-06-04 07:37:25
9
coco :
謝謝🙏
2026-06-22 00:31:24
6
TIANSONG WU :
謝謝你！感恩
2026-06-06 01:16:02
6
user8606855172448 :
謝謝
2026-06-04 06:15:47
7
beansoo :
谢了谢了
2026-06-05 01:15:51
10
Nancylee 秀盈夢梅 :
謝謝，希望你給的知識是正確的
2026-06-07 04:49:54
10
金银铜铁 :
这就是预制菜呗
2026-06-05 14:20:39
5
khoo5530 :
🥰🥰🥰谢谢杨老师🥰🥰🥰
2026-06-04 06:59:58
7
SiewLan Lee :
感恩分享,感谢老师祥细分析蔬菜,蔬果保存新鮮冷凍的方法👍👏🙏🥰
2026-06-04 09:42:22
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