@fit_or_fat: เวย์โปรตีน ทำให้อ้วนขึ้นจริงมั้ย #fitorfat #fitness #ลดไขมัน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อ #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน #สร้างกล้ามท้อง #ออกกําลังกายที่บ้าน #ออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ #เทรนออกกําลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ปั้นหุ่น #โปรตีน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีนลีนไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #ลดพุง #ลดพุงเร่งด่วน #ลดหุ่น

Apple🍎🍏 :

พี่คะเราควรกินข้าวก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายคะเพิ่งจะหัดลดครั้งแรกยังไม่ค่อยรู้เท่าไหร่ค่ะ🙏☺️

Bubu&Dudu :

เรากินแล้วอ้วนอะ

แสนดีมีแต่เจ็บ :

แนะนำโปรตีนหน่อยค่ะ

1975 :

เวต สลับ กับวิ่ง ต่อสัปดา พัก1วันต่อสัปดา ดีไหมครับ

Aomjung Kotkumlue :

กินตัวไหนดีค่ะสำหรับจะลดความอ่วนค่ะ

Illuminator 🇹🇭 :

สรุป ปัญหาคือแคลลอรีเกิน 1. โปรตีนบางตัวไม่บริสุทธิ์แบบล้วนๆ มีการเสริมสารต่างๆที่เสริมรสชาติที่เพิ่มเข้ามา 2. กินเยอะเกินกว่าที่ใช้

Kunnika Gärtner :

🌻Sunflower🌻 :

😳😳😳

papa 👴 :

😳😳😳