الضحك مو بس مزاج حلو هو تدريب داخلي للجسم كله بدون ما نحس. لما نضحك يوميًا، الجسم يدخل حالة اسمها reset عصبي حقيقي. العضلات ترتخي، التنفس يصير أعمق، وضغط التوتر ينزل بشكل طبيعي بدون ما نفكر. ⚠️فيزيولوجيًا، الضحك يسوي شغلات قوية جدًا: يرفع هرمونات السعادة مثل الإندورفين والدوبامين، ويخفف هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر). يعني باختصار: الجسم يتحول من وضع ضغط وبقاء إلى وضع راحة وتعافي! ⚠️حتى القلب يتأثر النبض يزيد شوي وقت الضحك وبعدين ينزل أهدى من قبل، كأنه سبحان الله تمرين خفيف للقلب. والدورة الدموية تتحسن، والأكسجين يوصل للدماغ أكثر. ⚠️خلوني اعطيكم مثال بسيط: شخص كان متوتر طول اليوم، جلس مع صديقه وضحك 10 دقائق بصدق فجأة يحس خفة بالجسم، رقبته ارتخت، ودماغه صار أهدأ. هذا مو وهم، هذا تغيير فسيولوجي مباشر ⚠️وفي جانب ثاني مهم: الضحك يحرك عضلات البطن والوجه، يعني كأنك تسوي massage داخلي للجسم بدون ما تتحرك. ⚠️والأجمل؟ تأثيره يتراكم. كل ما ضحكت أكثر، جسمك يتعلم يقلل ردود الفعل للتوتر بسرعة أعلى. الزبدة: الضحك اليومي مو رفاهية بنظري هو دواء عصبي طبيعي يعيد ضبط الجسم من الداخل بطريقة مجانية ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل انت شخص تحب الضحك ام لا؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓 - @coachanissa369