@sulyman.ahmed.nair: #رزيقات_تراب_الهين_الجنينة_دارفور #المصمم_سليمان_احمدناير🇸🇩💔😔 #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #سليمان_احمد_ناير_حفظه_الله🇸🇩 #سودانيز_تيك_توك_مشاهير_السودان

سـلـيـمـان احـمـد نـايـر🇸🇩
سـلـيـمـان احـمـد نـايـر🇸🇩
Open In TikTok:
Region: SD
Thursday 04 June 2026 06:07:07 GMT
1033
99
10
64

Music

Download

Comments

user7458601175602
زعيم التمرد ✌️ :
💔💔💔
2026-06-04 06:49:26
1
67486989z
عثمان احمد نايرـــRــ Sـــ F :
🥰🥰🥰
2026-06-04 06:20:57
1
user20340938862801
ادريس الدولة :
♥️♥️♥️
2026-06-04 08:22:32
0
user9618558213471
عيسى موسي :
✌️✌️✌️
2026-06-04 08:16:26
0
user4746904561153
ادم توم محمد :
🥰🥰🥰
2026-06-04 08:06:35
0
user6183831197608
موسى الدليل الراشدي :
✌✌✌
2026-06-04 07:09:26
0
user817419239081
جنابو مسيرة :
✌️✌️✌️
2026-06-04 06:15:32
1
user1381300924483
طاهر ابكر :
🥰🥰🥰
2026-06-04 08:26:14
0
To see more videos from user @sulyman.ahmed.nair, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

##السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
##السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً #outfitcoloredguys😮‍

About