Нормативы в пауэрлифтинге (троеборье) — это установленные федерациями весовые стандарты суммы трёх упражнений (присед, жим лёжа, становая тяга) для присвоения спортивных разрядов и званий. Основные параметры оценки: · Что учитывается: Сумма лучших результатов в трёх упражнениях за соревнование. · Ключевые категории: Пол, вес спортсмена (например, до 74 кг), возраст (юноши, юниоры, взрослые, ветераны) и наличие экипировки. Иерархия нормативов (от новичка к мастеру): · 3-й, 2-й, 1-й разряды: Начальный уровень для массовых соревнований. · КМС (Кандидат в мастера спорта): Подтверждает высокий уровень подготовки. · МС (Мастер спорта) и МСМК (Мастер спорта международного класса): Элитные звания, требующие значительных усилий. Примеры нормативов (без экипировки) Данные для взрослых мужчин (24-39 лет) и женщин для наглядности. Мужчины (вес до 74 кг): · КМС: 460.0 кг · 1-й разряд: 415.0 кг · 2-й разряд: 365.0 кг · Источник: IPF Женщины (вес до 63 кг): · КМС: 337.5 кг · 1-й разряд: 252.5 кг · 2-й разряд: 220.0 кг · Источник: Минспорт РФ Ключевое различие Важно понимать, что нормативы зависят от федерации (IPF, WPC/AWPC, НАП и др.) и экипировки: · Классический (RAW): Только минимум экипировки (пояс, бинты на запястья). Цифры нормативов ниже. · Экипировочный (Equipped): Разрешены специальные комбинезоны (одно-/многослойные), которые увеличивают результат за счет жесткости. Нормативы выше. #gym #GymTok #fypシ #powerlifting #table #троеборье - @cmaev320