@dr_fatima9: 1️⃣ تكة صدر دجاج بدل تكة لحم لأنها أقل دهون وسعرات وتوفر بروتين عالي الجودة. 2️⃣ فلافل مشوية بدل الفلافل المقلية لأنها تحتوي دهون أقل وسعرات أقل من الفلافل المقلية. 3️⃣ تونة بالماء بدل التونة بالزيت لأنها أخف بالسعرات والدهون مع الحفاظ على نسبة البروتين العالية. #عيد_الغدير_عيد_شيعة_امير_المؤمنين_ع #تغذية_صحية #انقاص_الوزن #عيد_الغدير #كابتن_فاطمة_الأسدي

كابتن فاطمة الأسدي
كابتن فاطمة الأسدي
Open In TikTok:
Region: IQ
Thursday 04 June 2026 14:00:00 GMT
107489
1943
28
98

Music

Download

Comments

hussein_1996_
حسين العراقي ⛎ :
دجاج منوع لان معده ما تهضمه
2026-06-11 14:49:32
1
user8151399681618
عامر :
جكد يحتاج جسم الانسان سعرات حراريه بدون بذل جهد يوميه
2026-06-05 21:30:25
0
user4688185005317
وقاص الشيخلي :
هههههه افضل شيء اللحوم الحمراء
2026-06-06 17:00:15
0
fi.l341
Om Noor :
عاشت ايدج حبيبتي كابتن
2026-06-05 22:58:37
0
dy251bjtdlkd
رعد الخزرجي :
ماكو اهم شي نسبه البروتين
2026-06-06 22:03:07
0
ameeraltaie30
امير الطائي :
الفلافل المشويه شلون نسويها بله شلون رهمتها
2026-06-05 00:24:56
0
90b203
الباشا :
شلون تنشوي الفلافل
2026-06-14 18:46:31
0
humgd58
joe hussien :
لحم تره مشوي صحي
2026-06-07 21:01:24
0
moaiad.haider
moaid haider :
تكه لحم ودجاج اثنينها صحيه
2026-06-06 22:09:44
0
userwz24k7fu8j
علاء محمود :
فلافل مشويه تكه هنديه هاي
2026-06-16 00:53:03
0
_.6we7
Adyan :
شلون تصير فلافل مشوية
2026-06-04 20:00:30
0
user5316735937904
زينه الشمري :
شلون فلافل مشويه
2026-06-05 00:10:12
0
moaiad.haider
moaid haider :
التونه ما احبها اصلا
2026-06-06 22:10:04
0
mq525400kjd
محمد الربيعي :
كفيلك الله تريد تضعف بس عوف الخبز الأبيض والزيت والشكر وساعه بل6 المغرب لا تأكل شي بعد وشوف شلون راح تضعف
2026-06-05 17:08:53
0
12_m345
•~ • 𝓢𝓣𝓐𝓡 َ☆ِٰٰ.'❥ :
تبقى تكة اللحم اطيب 😏
2026-06-14 09:45:38
0
hs__2s2
حسين الجنابي :
نصيحه مني اتركو بيض و دجاج و خبز ابيض راح ترتاحون جربو نظام الطيبات
2026-06-13 22:29:28
0
eshg.klliyseuifd
𝐊𝐀𝐑𝐑𝐀𝐑.93 🇮🇶 :
يااخوان عوفو الخبز الأبيض والدجاج والخظره نص الامراظ مو بس السمنه تختتفي
2026-06-05 17:04:48
0
asooasoo108
ودق المطر❄ :
😁😁😁
2026-06-04 23:18:16
0
b9936887
🌹.k :
🥰🥰🥰
2026-06-09 20:27:35
0
To see more videos from user @dr_fatima9, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About