@dr_fatima9: 1️⃣ تكة صدر دجاج بدل تكة لحم لأنها أقل دهون وسعرات وتوفر بروتين عالي الجودة. 2️⃣ فلافل مشوية بدل الفلافل المقلية لأنها تحتوي دهون أقل وسعرات أقل من الفلافل المقلية. 3️⃣ تونة بالماء بدل التونة بالزيت لأنها أخف بالسعرات والدهون مع الحفاظ على نسبة البروتين العالية. #عيد_الغدير_عيد_شيعة_امير_المؤمنين_ع #تغذية_صحية #انقاص_الوزن #عيد_الغدير #كابتن_فاطمة_الأسدي
كابتن فاطمة الأسدي
Region: IQ
Thursday 04 June 2026 14:00:00 GMT
Music
Download
Comments
حسين العراقي ⛎ :
دجاج منوع لان معده ما تهضمه
2026-06-11 14:49:32
1
عامر :
جكد يحتاج جسم الانسان سعرات حراريه بدون بذل جهد يوميه
2026-06-05 21:30:25
0
وقاص الشيخلي :
هههههه افضل شيء اللحوم الحمراء
2026-06-06 17:00:15
0
Om Noor :
عاشت ايدج حبيبتي كابتن
2026-06-05 22:58:37
0
رعد الخزرجي :
ماكو اهم شي نسبه البروتين
2026-06-06 22:03:07
0
امير الطائي :
الفلافل المشويه شلون نسويها بله شلون رهمتها
2026-06-05 00:24:56
0
الباشا :
شلون تنشوي الفلافل
2026-06-14 18:46:31
0
joe hussien :
لحم تره مشوي صحي
2026-06-07 21:01:24
0
moaid haider :
تكه لحم ودجاج اثنينها صحيه
2026-06-06 22:09:44
0
علاء محمود :
فلافل مشويه تكه هنديه هاي
2026-06-16 00:53:03
0
Adyan :
شلون تصير فلافل مشوية
2026-06-04 20:00:30
0
زينه الشمري :
شلون فلافل مشويه
2026-06-05 00:10:12
0
moaid haider :
التونه ما احبها اصلا
2026-06-06 22:10:04
0
محمد الربيعي :
كفيلك الله تريد تضعف بس عوف الخبز الأبيض والزيت والشكر وساعه بل6 المغرب لا تأكل شي بعد وشوف شلون راح تضعف
2026-06-05 17:08:53
0
•~ • 𝓢𝓣𝓐𝓡 َ☆ِٰٰ.'❥ :
تبقى تكة اللحم اطيب 😏
2026-06-14 09:45:38
0
حسين الجنابي :
نصيحه مني اتركو بيض و دجاج و خبز ابيض راح ترتاحون جربو نظام الطيبات
2026-06-13 22:29:28
0
𝐊𝐀𝐑𝐑𝐀𝐑.93 🇮🇶 :
يااخوان عوفو الخبز الأبيض والدجاج والخظره نص الامراظ مو بس السمنه تختتفي
2026-06-05 17:04:48
0
ودق المطر❄ :
😁😁😁
2026-06-04 23:18:16
0
🌹.k :
🥰🥰🥰
2026-06-09 20:27:35
0
To see more videos from user @dr_fatima9, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.