@health_first_1: Tập thể dục 4-5h sáng không tốt đâu nhé #suckhoe #bsphuc

Nguyen Nghiem :

Cuối cùng thế nào. Có tập không

Liên Ngọc :

giờ này nên ngồi bình yên quan sát hơi thở

sonthuy2024 :

nói chung tùy cơ địa của mỗi người cần nghe ngóng để điều chỉnh mình đây 10 mấy năm dậy từ 4h 30 đi đạp xe sk vẫn ổn trộm vía

Hà :

Hỏi bác xem tóc nhuộm làm xoăn như bác có tốt cho sức khoẻ lắm nhỉ

Trọng Lâm731 :

thế dậy học đc k bsi

Nguyễn Hiền :

ngày nào tôi tập được buổi sáng thấy người rất khoẻ và rất thỏa mái ,, tập chiều không thích

Cúc hoạ mi :

mih chả bg muốn dậy sớm đi tập .mỗi chiều tối thôi .hoá ra lại đúng tv của bs .

Nhà Vui 24h :

4h-6h là “thời điểm vàng” để ngủ mà các cụ lại dậy đi thể dục. Dậy sớm đồng nghĩa với việc phải đi ngủ sớm lúc 8-9h tối, thậm chí có người đi ngủ lúc 7h30, đó là thời điểm rất tệ để ngủ vì: không gian chưa yên tĩnh, xã hội còn vận động, năng lượng ban ngày còn chưa tắt hẳn,… sẽ làm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ.

Trúc :

tôi ko tập dc buổi sáng..ng yếu..mệt vô cùng😭

Kim Hiếu :

Bs, buổi sáng e tập td môn đá cầu lông nhưng mồ hôi đâu ra rất nhiều như gội đầu ấy, vậy có bệnh gì không bs?

hồng nguyễn :

nên tập thể dục vào thời điểm nào tôtz cho người cao tuổi ak

Rose 78 :

Mình thấy 5h tập là khung giờ đẹp nhất, tập xong cả ngày khỏe

Nguyen Quy :

người thì bảo ko lên tập thể dục từ 17h đến19h ko đc tập td giờ lại nghe bs này bảo tập chiều vậy nhé. ai là đúng

trần thảo :

bảo sao cứ hôm nào dậy 4h30 loanh quanh 5h đi làm là cả ngày uể oải mệt mỏi

BÀ GIÀ :

Thu Trương :

chỗ mình buổi chiều hay mưa nên k đi bộ đc

ngo_hieu_go_quy :

Ngày xưa các cụ toàn 5h sáng gọi dậy đi làm đồng mà giờ thọ toàn 90tuoi

Nhà Vui 24h :

Đây là lý do các trận bóng đá luôn diễn ra từ chiều đến khuya. Vấn đề này mình đã đọc trên báo gần 30 năm trước.

Hoàng Sương :

bs năm nay bn tuổi

🍀📖Julie Nguyễn🍀✨💫 :

Mình tập buổi tối từ 18h -20h

DN :

Vay tap vào gio nào tốt ong kh noi duoc

thanhson :

Nó tùy thuộc vào mỗi người chứ

user7165321023025 :

tui đi bộ 4h sáng từ hơn 10 năm nay rồi.sức khoẻ vẫn rất tốt.

thaichieu :

bài này tao lao nè

Thanh Lê Thanhle :

Tôi tập 5 h cả nhóm ai cũng ổn sức khoẻ tốt hơn có sao đâu