@emineaktuncdemirbas: "Sınav dönemine özel hazırladığım serinin ikinci videosunda; ders çalışırken veya sınav anında yaşanabilecek heyecan, korku, panik ve zihin karışıklığı gibi durumları yönetebilmeniz için kendi hayatımda da sıklıkla uyguladığım dua ve esma tavsiyelerimi paylaşıyorum. ​📖 Eğitimlerimden Önce Mutlaka Okuduğum İlk Dua: Okunuşu: "Sübhaneke la ilmelena illa ma allemtena inneke entel alimul hakim" ​Anlamı: "Seni tenzih ederiz. Senin bize öğrettiğinden başka bizim hiçbir bilgimiz yoktur. Şüphesiz her şeyi hakkıyla bilen, her işi hikmetli olan sensin." (Bakara Suresi, 32. Ayet) ​🌟 Heyecan, Karamsarlık ve Panik Anında Önerdiğim Esmalar: ​Ya Nûr (Ebced Değeri: 256): Gökleri, yeri ve kalpleri aydınlatan anlamındadır. Özellikle sınav sürecindeki üzüntüyü, karamsarlığı, kuruntuları, zihin karışıklığını ve o karanlık, sıkışmış ruh halini dağıtmak için bu esmayı zikretmenizi tavsiye ederim. ​Ya Vâsî (Ebced Değeri: 137): Lütfu, ilmi ve rahmeti her şeyi kuşatan demektir. Sınavda karşımıza çıkabilecek soruları kavrayabilecek zihinsel bir olgunluğa ve genişliğe erişebilmek adına bu ismin üzerimizde tecelli etmesini dileyerek okuyorum. ​🌸 Kalbi Sükunete Erdiren Büyük Tesbih (Tesbih-i Azim): Okunuşu: "Sübhanallahi ve bihamdihi sübhanallahil azim" ​Anlamı: "Allah'ı hamdıyla tesbih ederim, Yüce Allah'ı her türlü eksiklikten tenzih ederim." Sınav öncesindeki o kaygılı süreçte kalbi huzura kavuşturmak için sıklıkla tekrarladığım bir tesbihtir. Zorlu sınav süreçlerinde zihninizin ve kalbinizin her zaman ferah olmasını diliyorum. Zihin açıklığıyla kalın." DR. EMİNE AKTUNÇ DEMİRBAŞ Bilişsel Yenilenme Metodu Kurucusu instagram: @emineademirbas #bilişselyenilenmemetodu #emineaktunçdemirbaş #sınav #dua #esma

Dr.Emine Aktunç Demirbaş

Open In TikTok:

Region: TR

Thursday 04 June 2026 09:05:20 GMT