@doktersarafku: 3 Gerakan simpel buat "nge-bebasin" saraf tangan yang kaku! 💻📱 ​Kalau kamu sering aktivitas berulang pakai tangan, 3 saraf ini (Median, Ulnar, & Radial) rentan banget mengalami ketegangan. Coba luangkan waktu 3 menit buat nerve flossing ini: ​🟢 Saraf Median: Buat yang sering kesemutan di jempol sampai jari tengah. 🔵 Saraf Ulnar: Buat yang kelingkingnya sering baal atau kebas. 🟡 Saraf Radial: Buat yang punggung tangannya sering pegal linu. ​Rules-nya: Gerakannya harus smooth, rileks, dan jangan ditahan (bukan seperti stretching otot biasa). Cukup lakukan sampai terasa tarikan yang nyaman. ​Bagian saraf mana nih yang paling sering kerasa pegal di kamu? Tulis di kolom komentar ya! 👇 ​#doktersaraf #sarafterjepit #Kesemutan #