@noelbrendgen: Wir reagieren auf @Paul Aaron Fischer FDOE als Model bei 1800 kcal 👀 Gesunde Fette ✅ Proteine ✅ Obst & Gemüse ✅ — grundsätzlich sehr sauber. Einziges Problem: zu wenig Kohlenhydrate für jemanden der maximal Muskeln aufbauen will. Wer zu wenig Carbs hat wird im Training keine Leistung erbringen können. Für eine Diät solide — für Muskelaufbau zu wenig Energie. #Fitnessaufklärung #Ernährung #Muskelaufbau #Diät #Ernährungstipps

Cosmikz :

zu aufwendig einfache nh Packung skyr fressen und gut ist

tyler :

Bin auch schon am durchziehen seit 17 Tagen , hab bei 90 Kilo gestartet und bin jetzt schon bei fast 84 Kilo 🙌🏼 , natürlich ist viel davon Wasser aber hab echt Motivation

ilbd87 :

Ist 1800kcal nicht ein eher aggressiver cut

73763827 :

Bro wo sollen im Frühstück die 80 Gramm Protein herkommen? Dann müssten das ja mehr als 600g Skyr sein, so sieht das aber irgendwie nicht aus

point.of.jack :

Noel das am Anfang sind doch Kürbiskerne😭

Julius Cäsar :

Was kann ich statt Nüsse als fettquelle in der skyr Bowl nutzen?

Pĥîł :

ich nutze gerne Kakao Pulver staat den Honig

Mazn :

dein content so goated

Cancel :

Wuerdest du nicht sagen 1800 kcal bisschen wenig auch für Diät? (Cortisol, Schilddrüse, Stoffwechsel und so?)

Beno_45 :

Seit 2 Monaten in der more Sekte und schon kann ich fast das so gut wie du

mulon :

user_6761690 :

moin

Der Minecrafter :

bester Man

Jason✝️ :

Bester Mann 🤙✌️

lenny🧼 :

ich glaube er hat mehr ahnung

tanay.jr61 خ🦅 :

Da fehlt viel soja in der Ernährung

Jonas_ko :

😳😳😳

miron :

😁😁😁