ИЛЬЯ ПЕТРОВ - О ФИТНЕСЕ
Region: TH
Thursday 04 June 2026 12:18:48 GMT
610039
34359
158
3088
Music
Download
Comments
MR. SHNYUK :
333 лайка и на аву
2026-06-06 08:44:25
35
maans500 :
а если делать и махи и протяжку?
2026-07-05 22:45:23
1
s1ndyyy :
А с гирей норм?
2026-07-04 14:45:48
3
Shch :
Короче не буду делать
2026-07-07 21:20:52
9
Володимир | Своє діло в США :
Наконец-то я встретил человека, который так гениально объясняет процесс упражнения👌
2026-06-05 12:36:03
4
Devchik :
так это не физиологично
2026-06-04 12:22:43
383
Malish :
+ чуть теста вколоть, и точно будут 😂
2026-06-04 16:55:57
13
passante :
а сколько кубиков колоть?
2026-06-07 03:08:33
2
𝑰𝒔𝒌𝒂👾 :
Почему чтобы я не делал у меня все ровно болит трапеция?
2026-07-08 18:20:58
1
Никита :
с гирей так же? или лучше со штангой делать
2026-06-04 16:35:33
0
Blackly :
плечи токо с химией
2026-06-16 05:43:48
3
Виталя :
я беру двумя руками одну тяжёлую гирю и тяну и подбородку, плечи и спина работают отлично
2026-06-04 21:29:21
6
GubalBum :
сохраню что бы не делать
2026-06-10 14:57:41
2
Manipulator :
мне тренер всегда говорил делать до подбородка поднимать
2026-06-18 09:37:14
2
White Uncle :
лучше это упражнение делать с гирей .
2026-06-05 15:38:10
6
Абдрахманов Андрей :
У меня от этого упражнения болят плечи дискомфорт
2026-06-04 17:24:59
78
nande_kill :
зачем на малюсенькую мышцу делать комплексное упражнение? Даже если нагрузки в нижней точке нет, доказательств того что это как либо влияет на рост средней дельты нет.
2026-06-04 18:23:52
2
Aleksander :
это высший пилотаж! Объяснил и показал, что аж мне даже понятно стало.
2026-06-07 04:54:39
1
@prostosttripp :
а это упражнение , можно делать гантелями ?
2026-06-13 06:39:28
0
дима :
а трицепс там не работает?
2026-06-04 18:05:30
0
zenixx59 :
а можно с гантелями или только надо с штангами
2026-06-06 10:24:37
1
zxccxz :
Я делаю это упражнение для трапеции(она тоже там работает)
2026-06-04 18:10:10
3
Valerij Shved :
Трапеция выкачивается сильно , лично мне очень трудно отключить ее , что бы чувствовать только дельты , махи в стороны куда более изолировано
2026-06-06 17:28:35
1
user7473999487309 :
часто и долго делал.. слушая'все советы. не выросла ни дельта и трапеции ни чего другого.. хорошее упр.
2026-06-06 13:16:49
1
To see more videos from user @iluhamaxx, please go to the Tikwm
homepage.
