@my.not.chill: Với cơ địa m.ỡ lẫn cơ, dễ lên cơ và từng tập bài ko phù hợp thì ngoài ăn thâm hụt, tập các bài giảm áp lực lên bắp chân thì giãn cơ chiếm 50% h/quả. Mh tập 1 ngày nghỉ 1 ngày, luôn giãn cơ kỹ với con lăn sau tập. Những ngày ko tập mh cũng lăn nhẹ 20c. Lưu ý là các nàng ko lăn quá 15p nha #thaydoibanthan #bodyslimfit #mynotchill

My not chill
My not chill
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 04 June 2026 12:28:34 GMT
313610
28222
190
1230

Music

Download

Comments

ngocmitrauma
ngocmit :
bả là ng ko tính money, chỉ tận tâm tập bài bả 3n hịu quả thấy bằng mắt hihi mong bà ra nhìu vdeo chi tít về ăn uống tập lần lượt hêh
2026-06-04 15:19:20
390
dangxinh1823
minh châu :
quảng cáo bán con lăn
2026-06-05 00:14:13
32
user7582347151712
mw :
có cách đơn giản là nằm ngửa roi chống hết chân lên tường á, tui thấy hiệu quả
2026-06-05 03:03:49
36
beo_ha
Hải Hà :
Tập con lăn mỗi lần bao nhiêu cái vậy bà
2026-06-04 15:53:56
0
baby.cat.1
Baby cat hay dỗi :
Anh k tập bài chân , anh chỉ plank đốt mỡ toàn thân
2026-06-10 15:05:16
8
idle.hg
Idle.hg :
Bác quay vid dài để t tập theo đc hem huhu
2026-06-12 02:04:28
2
matchaa.xayy1
Sieudubi🤗 :
chị ơi chị ăn thâm hụt ntn vậy ạ
2026-06-04 12:36:50
9
coca17_12
Em Coca của mẹ 🥤❤ :
khởi động trc tập ntn ạ
2026-06-13 07:44:46
0
_nhuyen.myn_
TRỊNH THƯ Ý :
Tập các bài nào v ạ
2026-06-10 14:40:34
1
bui_lynhh_
🌷 :
Chị hay tập vào khoảng thời gian nào trong ngày vậy ạ
2026-06-10 10:26:26
0
iamluom
LƯỢM (Chú Bé Loắt Choắt) :
1 ảnh dung app 1 ảnh ko app. Chịu thật
2026-06-06 12:14:54
0
uyenpu2012_
Puuᝰ.ᐟ :
cj oi cho e xin các bài tập và lịch tập trong tuần vs ạaa🥺
2026-06-11 15:32:42
0
phamhien734
phamhien :
chị tập vào những lúc nào ạ
2026-06-06 06:08:17
0
ln.hoang.phuong.vy23
🌨️VY đang ở Hàn 🥲 :
C rep ib em vs ạ
2026-06-09 21:44:22
1
im.anh26
Lananh :
Dạ mặc quần ngắn tập được không ạ
2026-06-08 19:22:24
1
thlinh_26
Bún bò huế🍜 :
Chị ơi em xin bài tập
2026-06-06 04:56:40
0
bozhan2002
Cam🍊 × Cà Chua🍅 :
tập này bị lên cơ tay với vai đo ko ạ😭
2026-06-07 03:26:05
0
cherryy_0412_
cherryy_0412_ :
Tập mông kiểu gì chin
2026-06-06 12:37:02
0
chowchoww131
Chow Chow :
trc b tập gì á
2026-06-06 07:21:09
0
v.ca.k.thamlam
vợ của kẻ tham♪lam :
tập v r có tập giãn cơ trc ko ah
2026-06-14 02:02:24
0
nthuy0316
Ngọcc Thuỷy :
Chị giãn cơ xong có cao lên kh ạ , em đọc thấy nhiều trường hợp giãn cơ nhiều cao lên ạ
2026-06-07 16:59:04
0
kp1o_o6
sawako :
1 set tập mấy giây ai
2026-06-06 13:08:18
0
_bymmne_
Phận làm lốp :
Chị cse bài mát xa bằng tay đc k ah
2026-06-07 04:32:35
0
engnii26
khumcoa :
a ôi cả eo a cũng đẹp á🥹 có bài nào hông chồn
2026-06-05 02:07:08
0
phuongtuyengiamcan
Mai Mai Giảm Cân :
con lăn mua đâu b
2026-06-06 00:43:13
0
To see more videos from user @my.not.chill, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About