@my.not.chill: Với cơ địa m.ỡ lẫn cơ, dễ lên cơ và từng tập bài ko phù hợp thì ngoài ăn thâm hụt, tập các bài giảm áp lực lên bắp chân thì giãn cơ chiếm 50% h/quả. Mh tập 1 ngày nghỉ 1 ngày, luôn giãn cơ kỹ với con lăn sau tập. Những ngày ko tập mh cũng lăn nhẹ 20c. Lưu ý là các nàng ko lăn quá 15p nha #thaydoibanthan #bodyslimfit #mynotchill
My not chill
Region: VN
Thursday 04 June 2026 12:28:34 GMT
Music
Download
Comments
ngocmit :
bả là ng ko tính money, chỉ tận tâm tập bài bả 3n hịu quả thấy bằng mắt hihi mong bà ra nhìu vdeo chi tít về ăn uống tập lần lượt hêh
2026-06-04 15:19:20
390
minh châu :
quảng cáo bán con lăn
2026-06-05 00:14:13
32
mw :
có cách đơn giản là nằm ngửa roi chống hết chân lên tường á, tui thấy hiệu quả
2026-06-05 03:03:49
36
Hải Hà :
Tập con lăn mỗi lần bao nhiêu cái vậy bà
2026-06-04 15:53:56
0
Baby cat hay dỗi :
Anh k tập bài chân , anh chỉ plank đốt mỡ toàn thân
2026-06-10 15:05:16
8
Idle.hg :
Bác quay vid dài để t tập theo đc hem huhu
2026-06-12 02:04:28
2
Sieudubi🤗 :
chị ơi chị ăn thâm hụt ntn vậy ạ
2026-06-04 12:36:50
9
Em Coca của mẹ 🥤❤ :
khởi động trc tập ntn ạ
2026-06-13 07:44:46
0
TRỊNH THƯ Ý :
Tập các bài nào v ạ
2026-06-10 14:40:34
1
🌷 :
Chị hay tập vào khoảng thời gian nào trong ngày vậy ạ
2026-06-10 10:26:26
0
LƯỢM (Chú Bé Loắt Choắt) :
1 ảnh dung app 1 ảnh ko app. Chịu thật
2026-06-06 12:14:54
0
Puuᝰ.ᐟ :
cj oi cho e xin các bài tập và lịch tập trong tuần vs ạaa🥺
2026-06-11 15:32:42
0
phamhien :
chị tập vào những lúc nào ạ
2026-06-06 06:08:17
0
🌨️VY đang ở Hàn 🥲 :
C rep ib em vs ạ
2026-06-09 21:44:22
1
Lananh :
Dạ mặc quần ngắn tập được không ạ
2026-06-08 19:22:24
1
Bún bò huế🍜 :
Chị ơi em xin bài tập
2026-06-06 04:56:40
0
Cam🍊 × Cà Chua🍅 :
tập này bị lên cơ tay với vai đo ko ạ😭
2026-06-07 03:26:05
0
cherryy_0412_ :
Tập mông kiểu gì chin
2026-06-06 12:37:02
0
Chow Chow :
trc b tập gì á
2026-06-06 07:21:09
0
vợ của kẻ tham♪lam :
tập v r có tập giãn cơ trc ko ah
2026-06-14 02:02:24
0
Ngọcc Thuỷy :
Chị giãn cơ xong có cao lên kh ạ , em đọc thấy nhiều trường hợp giãn cơ nhiều cao lên ạ
2026-06-07 16:59:04
0
sawako :
1 set tập mấy giây ai
2026-06-06 13:08:18
0
Phận làm lốp :
Chị cse bài mát xa bằng tay đc k ah
2026-06-07 04:32:35
0
khumcoa :
a ôi cả eo a cũng đẹp á🥹 có bài nào hông chồn
2026-06-05 02:07:08
0
Mai Mai Giảm Cân :
con lăn mua đâu b
2026-06-06 00:43:13
0
To see more videos from user @my.not.chill, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.