pois é ontem eu fiz um treino de guadripis não suportei fazer cardio só fiz 15 minutos de esteira bem devagar
2026-06-09 12:56:12
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Miriam Rocha :
Daiane eu tenho 54 anos, trabalho a noite, tem semana que eu consigo ir só 3 dias essa semana eu não fui de tão cansada e indisposta que eu estou eu até me esforço mas a indisposição fala mais alto.
2026-06-06 00:13:50
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Priscila :
eu treino em casa,cuido da alimentação.
2026-06-04 23:44:13
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Erica Lima :
cara amo vc🤣🤣🤣🤣
2026-06-04 18:11:53
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Deoclecio FlashPower😃⚡ :
Treine
2026-06-04 22:41:13
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Nobody :
Eu nunca tomei whey kkakakakakaka
2026-06-04 17:36:18
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Maria Socorro Pin716 :
kkkkkk
2026-06-04 23:56:40
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Andréia :
eu treino 3x na semana.
eu não tomo suplemento.
sei que tem como definir o corpo sem suplemento sim é só se alimentar bem, dormir bem e treinar certinho.
2026-06-05 14:24:47
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Charllie_charlotte.yorkies :
Eu faço isso, foco na musculação (pela manhã) e a tarde faço cardio ou pilates… pq aí dou meu melhor na musculação
2026-06-04 13:12:27
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Brenda Serapião :
Eu tento atingir a minha porcentagem de proteína adequada só com alimentação, tem dias que eu vejo que eu não vou conseguir… aí eu tomo meu whey (eu detesto whey) 😂😂😂 então só quando eu vejo que tá baixo o consumo de proteína no dia, aí eu tomo, tem funcionado 🥰🙏🏻
2026-06-04 13:14:42
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Alessandra Maciel :
😅😅😅😅😅😅😅😅
2026-06-05 20:21:08
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Joelma :
🤣🤣🤣🤣🤣😭
2026-06-04 22:46:14
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lucilenepires306 :
😅😅😅
2026-06-05 02:26:48
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