@szilvi.sportrehab: „Ezért szakad el a szalagod az irányváltásnál! 📐🛑” A legtöbben azt hiszik, hogy a pályán a tiszta izomerő véd meg a sérülésektől. Ezért mindenki csak előre-hátra edz a klasszikus konditermi gépeken. A valóság viszont az, hogy a másodperc törtrésze alatt történő, kaotikus betöréseknél a tested egy teljesen más hálózatot használ az erők elnyelésére. Ha ez a rendszer nincs felkészítve a háromdimenziós terhelésre, a szalagok egyszerűen megadják magukat. Indítsd el a videót, és nézd meg, hol csúszik el a legtöbb sportoló felkészülése, és mit kell változtatnod a következő edzéseden, ha el akarod kerülni a rejtélyes szalagszakadásokat! 🎬👇 Bár az élsportolónál a robbanékonyság a tét, ugyanezek a háromdimenziós kötőszöveti láncok a felelősek azért is, ha valaki Bechterew-kórral vagy Sclerosis Multiplexszel küzdve mindennapi merevséget érez. A megközelítésem lényege teljesen ugyanaz: az elszigetelt izmok helyett az összefüggő, teljes hálózatot tesszük stabillá és szabaddá. Mert a test egyetlen egység. Nálatok az edzésen előkerülnek a 3D-s mozgások, vagy maradtak a hagyományos gépek? Írd meg kommentben! 👇 #sportrehabilitacio #fascia #3dedzes #kezilabda #tenisz

Szilvi Sportrehab

Open In TikTok:

Region: HU

Thursday 04 June 2026 13:11:41 GMT