@labmtr: السر الحقيقي لتفجير وتعريض الأكتاف (في البيت او الجيم!)#تمارين#تمارين_منزلية_رياضية #تمارين #بناء_عضلات #في_المنزل

شيفرة
شيفرة
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 04 June 2026 13:16:23 GMT
2714725
152691
716
12444

Music

Download

Comments

..ic4i
..ic4i :
أسبوع واحد ب النسبه لشخص وزنه ٤٢ وعمره ١٨ تغير حلو ؟
2026-07-14 10:37:42
158
karma2_2006
Hãmzà🌬 :
اسوء رياضة حرفيا تتمرن كل حياتك تتوقف شهر كأنك ما تمرنت ابدا
2026-06-07 06:22:26
296
fullmo0n4
. :
عادي اتمرن تمارين هاذي وانا بنت
2026-06-29 01:54:47
7
aa0220627
aa :
في تمرين كتف جانبي يخلي كتفك يرجف وهو بالبار
2026-06-04 13:49:23
5
meso1x
Mesoo 🫧 :
التعليقات
2026-06-23 10:44:56
80
m_asirinho
Mohammed 🃏 :
قصدك كذا
2026-06-06 20:33:35
133
birddd7080
𓆩القوريدس🦐𓆪 :
ليش تمرنت صدر من يومين والألم للحين ما راح
2026-06-04 14:51:44
127
bahaa8898
bahaa :
سنه ونص
2026-06-08 07:26:08
48
h8.505
🇮🇹 :
كل ماجاني اشعار اعرف انك صليت على النبي 🌷🌸
2026-06-04 20:35:45
62
bi.wa3
مـحـمـد أيهم :
3 سنوات
2026-06-19 21:08:47
32
k010992
فـۦـ𓆩K𓆪ۦـلا⃪ن⊰𓆩𝟐𝟎𝟎𝟔𓆪🚭 :
نصيحه كما تركض لهاتفك حين يرن❌ اركض إلى صلاتك حين يؤدن ✅ من قراها يضع قلب❤
2026-07-10 14:31:55
76
aboughayatalhonssi
Abu I Ghayat alhomse :
من شان الله اختصر شوي يا اخي
2026-07-19 23:40:38
8
mahmoud.c7
Mahmoud Mohamed :
ينفع؟
2026-06-09 09:01:49
8
smurfz89
. :
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
2026-08-31 18:17:59
2
maken2021
Makeen :
محتواك جميل بس اختصر
2026-08-22 08:54:12
0
mohamed_fit_bh
Mohamed :
السر تلعب جانبي مرتين بالاسبوع تمارين مناسبه كل تمرين ع جلسات ولا تحتاج غيرها ...
2026-06-07 15:18:09
8
aa2994459
✨محمد—————-Love✨ :
جيب لي نصيحة كيف أعض جسمي كامل
2026-06-05 14:54:31
5
aarrzzt
حزن® :
يااخي انه عمري 19 وزني60 وطولي185 بس وزني مابيزيد مهما اكلت مافي تحسن ايش بسوي
2026-06-27 01:19:26
2
q7e.s
𝖏𝖔𝖝𝖓_ 𓅃 :
اسبوعين
2026-07-30 10:40:45
1
me_aug1984
S :
مره ثانيه حاول تختصر
2026-06-27 08:01:25
3
thawab_thawab
❐؏بـدالـ𝓡𝓪𝓱𝓶𝓪𝓷ـــن★✨♥ :
مات شغفي في الجيم
2026-07-13 03:38:14
3
a_ob31
🐦‍🔥 :
انا عمري 13 لية 5 ايام
2026-07-28 11:47:21
1
pr2x4
أحاديث :
لو تختصر كان صارت مدا الفيديو دقيقا
2026-07-31 13:03:41
3
19_ql
حمزة 𖣂 :
طيب هاد الجدول جيد ؟
2026-06-28 13:16:11
1
To see more videos from user @labmtr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

😅❤️‍🩹🍬...!Maksudnya baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ### *Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: `#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #MenInBlack ` Mau dijadiin versi nongkrong, kondangan, atau kampus? Kasih tau aja acaranya, biar ku-racikin yang pas" width="135" height="240">
😅❤️‍🩹🍬...!Maksudnya "outfit cowok berwibawa" buat ngatasin _bad day_ ya? 😎 Biar tetep keliatan tegas + pede walau lagi _bad mood_, kuncinya: simpel, rapi, dan warnanya netral. Outfit yang berwibawa = bikin orang auto segan. ### *3 Formula Outfit Cowok Berwibawa Anti Bad Day* *1. Smart Casual CEO Mode* Buat kuliah, kerja, atau nongkrong tapi tetep disegani - *Atasan*: Kemeja oxford polos warna navy, hitam, atau putih. Gulung lengan dikit. - *Bawahan*: Celana chino/ankle pants warna khaki, charcoal, atau hitam. No sobek-sobek. - *Sepatu*: Loafers, chelsea boots, atau sneakers putih bersih. - *Extra*: Jam tangan kulit/steel + kacamata hitam. *Vibes*: Tenang tapi dominan. Bad day langsung minggir. *2. Monokrom Minimalist* Paling gampang tapi efeknya kuat - *Atasan*: Kaos crew neck/henley hitam fit di badan, jangan kebesaran - *Bawahan*: Celana bahan hitam atau jeans black wash slim fit - *Outer*: Overshirt atau chore jacket warna senada - *Sepatu*: Boots atau sneakers full black *Vibes*: Misterius, fokus, nggak banyak drama. *3. Old Money Clean Look* Keliatan mahal tanpa logo gede - *Atasan*: Polo shirt rapi atau kemeja linen warna earth tone: olive, cream, mocca - *Bawahan*: Celana bahan straight cut warna beige/off-white - *Sepatu*: White sneakers premium atau penny loafers - *Extra*: Ikat pinggang kulit, rambut klimis rapi *Vibes*: Dewasa, berkelas, bad day jadi nggak berani ganggu. ### *Kunci Berwibawa Biar Bad Day Kalah:* 1. *Fit is king*: Baju yang pas di badan > baju mahal kebesaran 2. *Warna gelap & netral*: Hitam, navy, abu, olive = auto tegas 3. *Rapi dari ujung rambut*: Rambut, kuku, sepatu bersih. Berantakan = wibawa drop 4. *Jangan kebanyakan aksesoris*: 1 jam tangan cukup ### *Hashtag #BadDay Edition* Kalau mau post OOTD pas lagi bad day tapi tetep berwibawa: `#BerwibawaDuluBadDayKemudian #OutfitTegas #CleanLook #MenInBlack ` Mau dijadiin versi nongkrong, kondangan, atau kampus? Kasih tau aja acaranya, biar ku-racikin yang pas

About