@imcesarmillan: The secret to a balanced dog starts with a balanced human. 🧘‍♂️🐾 Our dogs are mirrors of our energy. When we are nervous or fearful, we hold our breath, and they feel that tension instantly. If you want to change how your dog feels, you must first change how you breathe. Control your breath, control your emotions. Once you find your center, your dog will follow your lead. Nature is simple. We are the ones who make it complicated. 🌿   El secreto para tener un perro en balance empieza con un humano en balance. 🧘‍♂️🐾 Nuestros perros son reflejos de nuestra energía. Cuando estamos nerviosos o con miedo, contenemos la respiración, y ellos sienten esa tensión al instante. Si quieres cambiar cómo se siente tu perro, primero debes cambiar la manera cómo respiras. Controla tu respiración, controla tus emociones. Una vez que encuentras tu centro, tu perro seguirá tu liderazgo. La naturaleza es simple. Nosotros somos quienes la hacemos complicada. 🌿

Cesar Millan
Cesar Millan
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 04 June 2026 20:00:00 GMT
10235
373
4
6

Music

Download

Comments

kaykay.simpsonsco
Kaykay Simpsonscott :
gm c
2026-06-05 14:31:08
1
kaykay.simpsonsco
Kaykay Simpsonscott :
cool
2026-06-05 14:31:01
0
wellness_for_animals
Wellness for animals :
🥰🥰🥰
2026-06-05 07:08:41
1
orhan_saglam2424
Orhan 09-24 🇹🇷 🇩🇪 :
👍👍👍
2026-06-04 20:09:36
1
To see more videos from user @imcesarmillan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

شرح عملي لطريقة التنفس من الحجاب الحاجز (Diaphragmatic Breathing)، وهي التقنية الأساسية لجعل الصوت: - أكثر قوة - أكثر ثبات - أكثر
شرح عملي لطريقة التنفس من الحجاب الحاجز (Diaphragmatic Breathing)، وهي التقنية الأساسية لجعل الصوت: - أكثر قوة - أكثر ثبات - أكثر "فخامة" (وخاصة في الإلقاء والخطابة) لماذا التنفس من الحجاب الحاجز مهم للصوت الفخم؟ - التنفس السطحي من الصدر = صوت ضعيف ومضغوط. - التنفس العميق من الحجاب الحاجز = صوت غني، رخيم، وواضح. - المذيعين، الخطباء، وحتى القادة… يستخدمونه باستمرار. ما هو الحجاب الحاجز؟ -هو عضلة كبيرة تشبه القبة، تقع بين الصدر والبطن. عندما تتنفس من الحجاب الحاجز: ١- تنزل الرئة لأسفل وتتوسع ٢- يدخل الهواء بعمق ٣- يرتفع البطن للخارج بدلا من الصدر خطوات التنفس الصحيح من الحجاب الحاجز 1- اجلس أو قف بوضعية مستقيمة: -استرخِ الكتفين. -الرأس بمحاذاة العمود الفقري. -لا ترفع صدرك ولا تجمد بطنك. 2- ضع يدك على بطنك (تحت القفص الصدري مباشرة) ويدك الأخرى على صدرك. - الهدف: تتأكد أن البطن فقط هو اللي يتحرك أثناء الشهيق، وليس الصدر. 3- خذ نفس عميق من الأنف لمدة 4 ثواني -تخيل الهواء يدخل ويملأ بطنك من الداخل. -يجب أن يدك على البطن ترتفع. -لا ترفع كتفك أو صدرك. 4- احبس النفس 2 ثانية (اختياري لتثبيت النفس) هذا يساعد في السيطرة على الزفير لاحقا. 5- أخرج النفس ببطء من الفم لمدة 6 ثواني وكأنك تطفئ شمعة بدون انفعال -حاول أن لا يهبط صدرك فجأة -كرر 5–10 مرات يوميا، وخاصة قبل التحدث. ومع الوقت ستتعود عضلاتك على هذا النمط الطبيعي كيف يساعد هذا في تحسين الصوت؟ -يعطيك هواء كافي لدعم الجمل الطويلة. -يجعل صوتك أكثر ثبات وهدوء وهيبة. -يقلل التوتر والارتجاف في الصوت. -يمنع الانقطاع أو التردد أثناء الحديث. تمرين تطبيقي يومي: 1. خذ نفس من الحجاب الحاجز. 2. أخرج النفس وأنت تقول جملة طويلة بصوت رخيم (مثلاً: "أنا أتكلم بثقة وهدوء"). 3. ركز على أن الصوت لا يرتفع ولا يرتجف. نصيحة اضافية: -تدرب على هذه الطريقة أثناء القراءة الجهرية -سجّل صوتك قبل وبعد… وستلاحظ الفرق في “فخامة الصوت”. #علم_النفس #تحفيز #نصائح #تعلم_على_التيك_توك #تطوير_الذات

About