@ab___20l: فوائد تمارين الإطالة ✨ * تزيد المرونة ومدى الحركة. * تخفف الشد * تحسن الأداء الرياضي * تساعد على الوقاية من الإصابات * تحسن وضعية الجسم والتوازن * تعزز تدفق الدم للعضلات * تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر💪🏻🤸🏻♀ #gym #explore #تمارين_رياضية #تمارين_اطالة #اكسبلووووورررر