@alenka.gribanova: Не только утренние ритуалы влияют на наш день, но и вечерние. Я долгое время боролась с проблемой бессонницы и нарушениями сна, пока не осознала, как важно правильно завершать свой день. Поэтому мой вечер состоит из плавного замедления: прогулка на свежем воздухе, так как я работаю дома удаленно, теплая ванна, прохладный воздух в комнате и меньше света перед сном. Иногда добавляю поддержку изнутри. Например сейчас принимаю магний цитрат + В 6. Он помогает мне улучшить качество сна, снизить тревогу и успокоить нервную систему. У меня сейчас вот этот. Беру на ВБ #251367214 #лайф #контент #привычки #видео

alenka.gribanova

Open In TikTok:

Region: MD

Thursday 04 June 2026 15:58:38 GMT