@0._elowen.0:

«dunk» :

luis luyo :

Esq también quieres aser la flecion en diamante

vagabundo del piso 505 :

primero haz flexiones con las rodillas apolladas,hasta q tengas un poco más de fuerza luego lo haces normal poco a poco

Matute :

xd

Nosce :

empieza con estas, luego que ganes fuerza hazlas normales o si te sigue costando hazlas estando con las rodillas en el piso. busca variantes de flexiones de brazos para principiantes, ahí verás cual se te hace más cómoda.

@️:️ :

yo también no podía pero en estos 6 meses si hay cambios te lo recomiendo 😎

blueboy-x :

SrMayordomo :

Yo intentando levantarme a las 6 de la mañana🔥🔥🔥:

👁️ :

fortalece los hombros elevaciones laterales deja las semanas pasen y ya con ello podrás hacer una lagartija

in sin 879 :

Baltor Bixen :

No hagas eso, primero comiensa haciendo 30 segúndos de plancha diariod

ℙ𝕖𝕣𝕒𝕝𝕥𝕒 :

disciplina

daniel_gome :

es normal tranquila

blazz [DC] :

JAJSJS igual yo... ayuda

⧼Esτebαn⧽ :

el piso: 🫄

Nestali01 :

hmm mejor tenga cuidado que hasta las flexiones pueden lesionarte 🥹