@zar.ni.zin001: Replying to @Ko TunTun Lin #drzarnizin #myexperience #mylife #healthylifestyle #knowledge

Ko Harry :

ဆရာရေတခုလောက်ဖြေပေးပါလားကျတော်ထမင်းကိုလုံးဝဖြတ်တော့မလို့ထမင်းအစားပေါင်မုန့်တို့တခြားဟာတထု့စားလို့ရလား

banyar maymay :

ဆရာရေဝိတ်ကျချင်ငါးကြီးဆီကိုတစ်နေ့လေးလုံးဘယ်လိုခွဲသောက်ရမလဲရှင့်

Tun Tun Naing :

မနက်စာကို ready mix ကွေကာအုပ် တစ်ထုပ်နဲ့ ကြက်ဥတစ်လုံး ရောဖျော်သောက်ရင်ကော အဆင်ပြေလားဆရာ။

Reacaher :

သေချာတာကတော့မနက်စာလုံးဝမစားဖြစ်တာ၁၀နှစ်ထည်းရောက်လာပြီ နေ့ခင်းစားကောင်းကောင်းစားတယ်ညစာကိုလည်း ညနေလေးနာရီသို့မဟုတ်ငါးနာရီလောက်မှာစားဖြစ်တယ်ညပိုင်းဆိုရေဘဲးသောက်ဖြစ်တော့တယ် ဘာမှမဖြစ်ဘူး ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်းဖူးတယ်

Shwe Htar :

ဆရာ တောင်ကြီးဆေးခန်းမှာထိုင်တဲ့အချိန်လေး ပြောပေးလို့ရလားရှင် ကလောအောက်ဘက်ကနေပြချင်လို့ရှင့်

ကမ္ဘာ်ငယ်လေး :

ဆီးသွားပြီးတိုင်းဆီးမြုပ်ထတယ်ခုဆို၂နှစ်ကျော်နေပြီမပျောက်ဘူး စစ်ဆေးတာအကုန်ကောင်းတယ် လူလဲဘာလက္ခဏာမှမပြဘူးအဲဒါသိချင်တယ်ဆရာ

T👾💢 :

first ဆရာ

KINGZABU :

မနက်စာ စားရင် အလုပ် လုပ်လို့ မပေါ့ ပါး ဘူး ဒါ့ကြောင့် 10နာရီ ထိုး ခါနီး မှ နဲနဲ လေး စ စား တယ်

nanyoon98 :

ဆရာရှင့် ကျမကအသက်လေးဆယ်ကိုးပါ မနတ်စာကိုကျမကကော်ဖီဘဲသောက်ပါတယ် နေ့လည်စာစ်နပ်ဘဲကောင်းကောင်းစားပါတယ် အရပ်ကငါးပေငါးပါ ပေါင်ချိန်ကတစ်ရာ့ငါးဆယ်ပါ ကျမဝိတ်ချသင့်လား ကျန်းမာချင်ရုဲပါနော်

Su Latt Naing NPT :

ဆရာဆီးကျောက်တည်တာဘယ်တလုးံညာတလုးံဓာတ်မှန်ရိုက်တော့တွေ့တယ် အတာပြီးထိုင်းရောက်နေလို့ဘာဆေးတွေသောက်သင့်လဲ

Nay Lin Tun :

ဆရာ ကျနော်က တရက်ကို ဘီယာ၁၀ဘူးလောက်တော့ ပုံမှန် ကစ်ဖြစ်တယ် ခု ရင်ဘက်တွေအောင့်ပြီး နို့တွေရောစူလာတာ။ ဘာလုပ်သင့်လဲ ဆရာ ဖြေပေးပါအုန်း

U Paing :

ကျတော်ဆိုမနက်စာမစားဘူးနေ့ခင်း၁နာရီလောက်မှထမင်းစားတယ်ညစာမစားဘူး

U Hein Htet Ko Ko :

မနက်စာ ၂နှစ်လောက်မစားပဲ လက်ဖက်သောက် ကွမ်းဝါးပိး နေ့လည်စာ ၂နာရီလောက်မှစားလိုက်တာ အစာအိမ်ယောင်သွားတယ်ဗျာ

ko htet :

ဆရာအရက်ဖြတ်ချင်လို့ကူညီပါလားဆရာ

NweNwe Myint :

ထမင်းစားများရင် ကိုယ်ကလေးလံပြီး ထိုင်းမှိုင်းတယ်ဆရာ နေ့ခင်းစာ ထမင်းကို ဗိုက်ပြည့်ရုံလောက်ပဲစားရင် ပေါ့ပါးတယ်နေရတာ စားကောင်းကောင်းနဲ့စားလိုက်လို့ဗိုက်တင်းသွားရင် နေရတာ လေးလံတယ်ဆရာ အဲ့ဒါ ထမင်းလျှော့စားတယ်ဆရာ မှန်လားဆရာ

ko thaung :

မနက်စာ ကို ပဲပြုတ်(ဆီမပါ)နဲ့ ငှက်ပျောသီး ကော်ဖီ ဆိုရင် ရော ဆရာ

Aye myat thandar :

♥️♥️♥️မှန်းပ ဆရာပြောလို့ စမ်းကြည့်တာ မနက်စာမစားတာ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းနေ တကယ်

မယ် တင် :

ဆရာတို့စကားနားထောင်ပြီးမနက်စာမစားတာ ကျန်းမာရေးလဲကောင်း ဝိတ်လဲကျသွားပါတယ် မနက် ကြက်ဥ ကော်ဖီသောက်🥰

ခင်မျိားဆက် :

T.T.K :

good

mta :

DM သမားတွေ fasting အတွက် nbm ထင်နေလို့ ရေလေးတော့သောက်လို့ရတာ ပြောပြပေးပါအုံးဆရာ

moemoeUFC :

ဘာကော်ဖီသောက်ရမလဲဆရာ🥰🥰🥰

润海 :

ဆရာ ကျတော်ကအသဲဆီဖုံုးရှိ bပိုရှိသူဖြစ်တယ် ဝမ်းကမကြာခဏချုပ်တာဘာဖြသ်လို့လဲ ပြောပေးပါဦး

လူမောင် :

စားပီးတိုင်းအိပ်ချင်တယ် မစားရင်လန်းနေကော

Yan Gyi :

😊😊😊😊