@lit10canada: السر مش بنص ساعة أو ساعة رياضة باليوم، السر بالـ23 ساعة الباقيين: نومك، أكلك، حركتك، توترك، وعاداتك اليومية هي اللي بتصنع النتيجة الحلوة والدائمة #تحفيز #صحة @Khouloud Nehme

خوخه :

الراحة مهمة مثلها مثل الرياضة السكون والهدوء ضروري لصحة المرأة

jasmine :

أنا بدل السكوات عدة مرات أفضل تمارين ضغط كل مرة 10

rim_kande :

سكوات كل يوم!!!!!!!

تسنيم سرور :

فاضيين؟

💎 :

انا اشتغل 8 ساعات باليوم منها 7 ساعات جالسه 🥺 كيف اتصرف

الجواهر . :

مااحب امضضغ كثيير احس يتغير الطعم 🤢

The Game :

شكراً على المعلومات الرائعة

tar.co3 :

طيب اذا ركتبتي وظهري يوجعوني

🇸🇦🇸🇦MSMالزهراني :

الرياضه مهمه جدا جدا. للراحه النفسيه وللعضل وللجسم 👍🏻👍🏻من تجربه. بس المشي برا البيت صعب عندنا للاسف درجة الحراره من ٤٢ الى ٤٥ ( الحمد لله ان فيه نادي نسائي 👍 والاكل كل واحد لازم يكون عنده اراده قويه يتحكم في الكميه الي ياكلها 👍الشخص وحده هو يحدد مسار حياته. اما صحه او مرض.

🤍 :

فعلا طلعت من 1 % 😂😂😂

Nada :

كل شي مشيته الا يوم قالت امضغ اللقمه خمسين مره

🌸Nana Nana🌸 :

بكون ماكله كل الوجبه بلمضغاط هدول 😁😁😁😂

user062194 :

بارك الله فيك

مها .. :

فوق المعلومات الي عجبتني ماشالله تهبلين وجهك وملامحك حلوين

amoon :

حفظت الفيديو نصائحك روعه متلك❤️

nnnnnn :

عادي نمشي بتردميل ماعندي مكان امشي بيه

Nona💫 :

من اجمل الفيديوهات التوعوية👏👏👏👏

˚₊‧꒰ა 𓂋 ໒꒱ ‧₊˚ :

السكوات كل يوم؟

aso.care1 :

فاعل خير يكتب الي قالته

JooD :

Wow :

وبعد السكوات 😂😂😂شدعضلي

MAYA :

طيب لو عندي وذمه شحميه

Mem0🇸🇦 :

شكرراً ع التذكير 🤍🤍🤍

Narimen :

النصائح مفيدة ولكن صعب تنفيذها

user9292469073851 :

الله يسعدك انا بستنا لشو بدك تحكي متابعه دائمه شكرا لك