@coachmadroking: CAFÉ, CANELA Y SAL: UN PREENTRENO CASERO, EFECTIVO ☕🔥 Familia querida, ya tú sabes que una de mis bebidas favoritas antes de entrenar es un cafecito con canela. Y en ciertos entrenamientos donde sé que voy a sudar mucho —por ejemplo pierna o espalda— eventualmente le añado un poquito de sal. Ese es mi caso. Tú puedes tomarlo solo, sin complicarte. Pero déjame decirte algo: la cafeína no solo “despierta”. Puede mejorar ligeramente la fuerza, la potencia y el foco mental porque actúa sobre el sistema nervioso, reduce la percepción de fatiga y te ayuda a entrenar con más intención. Pero si estás mal hidratado, tu rendimiento cae. Ahí el sodio de la sal puede ayudar a mantener el líquido extracelular, el volumen plasmático y una mejor contracción muscular. Y la canela, usada a largo plazo, puede apoyar modestamente la regulación de la glucosa y el uso de carbohidratos durante el entrenamiento. Simple, barato y con sentido fisiológico. #madroking #coachmadroking #cafe #cafeina #sal

Mario Arturo Bustamante Baxin :

brutalizima energía sostenible mi Couch

ASP :

Ami con el café y canela m da sueño

Li LTH :

cuco :

que opinas de echarle mantequilla

Itsfredo25 :

Yo ya probé el café con canela, es una delicia y lo mantiene a uno activo a más no poder, con un toque de esencia de vainilla es god 🗿

Brayan Pinto :

😳😳😳 lo vamos a probar

Baruj :

🫡💪🏽vamos con todo mi estimado master….

user7326951799548 :

y cuánto de sal y cuánto de canela coach

Alejandro Alexis Nav :

el sabor debe de sentarse mal me imagino

R A C R :

Excelente Dato Profesor!

cubano🇨🇺en🇲🇽 :

cuales son las medidas

kily1987 :

se pueden tomar por separado ?? agua con sal y café con canela

❤️♥️MARIA ROSA 🌹 ♥️❤️ :

Mezcla 1 taza de café caliente, \(\frac{1}{2}\) cucharadita de canela y una pizca muy pequeña de sal. El café estimula el sistema nervioso y el enfoque, la canela ayuda a estabilizar el azúcar en sangre, y la sal aporta electrolitos que mejoran la resistencia. Bátelo bien y bébelo 30 minutos antes de entrenar.💕💕💕💕

Martino :

que cantidades Couch?

Lady Garcia :

disculpe esos tres juntos con el cafe?

Luis :

por cierto que hombre tan inteligente 💯💯💯💯💯

Yrdemar :

cuánto tiempo antes de entrenar se debería de tomar

Luis :

le he hecho no sabe nada bien pero vaya que funciona en el entrenamiento 😜😜😜💯💯💯💯

rosa aurora :

vamos a probar mañana me toca pierna completa 💪🔥🔥🔥🔥

Arlett Alvarez :

Rompe el ayuno ?

Erick Durand A. :

que tipo de sal se usa?

Eduardo Candelero :

Es correcto entrenador

Jonathan Arreola gil :

Voy a probar 😎👌🏻una pregunta cuánto tiempo antes de entrenar es recomendable tomarlo ?

lmhrbw :

Huy profe un día hice eso y no alcanzo a llegar al estómago y me dió vómito porque sería?

Alexiño :

🤨Bebida hidratante NATUTAL: maracuya , granadilla, pizca de sal y endulzada con stevia 100% natural 1litro para el gym 💪