@cortesrc99: Você é gordo porque come muito? 🤔 O erro que engorda sem perceber. Durante a conversa, Igor afirma que não acredita na frase "você é gordo porque come muito". Renato Cariani então explica que o problema nem sempre está apenas na quantidade de comida sólida consumida, mas também nas calorias líquidas ingeridas ao longo do dia. Segundo Cariani, muitas pessoas ignoram o impacto de refrigerantes, sucos industrializados, bebidas alcoólicas e drinks preparados com ingredientes como leite condensado e licores. Essas bebidas podem carregar centenas de calorias e, em alguns casos, equivaler a uma refeição completa sem gerar a mesma sensação de saciedade. A mensagem principal é que, para entender o ganho de peso, é preciso analisar toda a ingestão calórica do dia, incluindo aquilo que se bebe. #cariani #emagrecimento #dieta #nutrição #caloriasliquidas
Cortes RC
Region: BR
Thursday 04 June 2026 18:40:24 GMT
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Comments
Claude Cartomante :
A pessoa que começa a contar calorias do que come já desistiu da felicidade.
2026-06-06 15:09:30
2541
arielat :
Eu amo esse fecho que Cariani deu
2026-06-05 18:37:36
4755
Pauline Reis :
ele consumiu quase meu limite diário em 3 bebidas 😳😳😳
2026-06-06 02:11:14
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Victória Guimarães :
Depois que você aprende a contar calorias vira um caminho sem volta 😩
2026-06-06 02:18:03
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Ana Melquiades :
Eh tão ruim entender o que consumimos.... Eh triste kkkkk
2026-06-06 00:48:20
230
maria :
Ainda abaixou as calorias kkkk esses drinks vem bem mais, facilmente você toma um drink de 500 calorias
2026-06-05 19:45:58
2646
Wedja Nunes :
Eu tinha o mesmo pensamento, com o tempo vc entende que não é o comer pouco é comer a coisa certa (eu só comia as erradas) 😂
2026-06-07 20:40:17
24
Amandinha 🧚🏼🧚🏼 :
O fecho
2026-06-05 23:35:09
48
D :
O que te faz engordar é o superávit calórico, isso independe do que você ingere
2026-06-07 14:03:51
19
rosana andrade :
A gente é gordo pq come errado. Eu nunca comi muito num rodízio de pizza ou fast food. Mas também não comia coisas menos calóricas e saudáveis
2026-06-06 16:24:53
40
TayTay :
N entendo quem fala que contar calorias é ruim, dá pra vc encaixar qualquer coisa na dieta e continuar emagrecendo, e o melhor de td, sem sentir culpa
2026-07-01 23:28:41
12
Fernanda Almeida :
eu sou gordo por que não faço nada 😂 Me quebrou 😂
2026-06-10 21:08:20
8
Pedro Luiz :
Esses drinks ai saem mais rápido do que entram no corpo. Nem dá tempo de o corpo tirar alguma caloria dali.
2026-06-05 19:39:57
57
Daniella Temer :
Por isso sou magra, só gosto dos pratos de comida.
2026-06-06 13:19:08
23
Ⓜ️atthew :
Sem contar que o açúcar demora pra ser absorvido é eliminado e o álcool para o seu metabolismo de 1 a 2 dias.
2026-06-06 14:28:29
10
Carolina :
O meu defeito era esse. Não comia tanto em volume numa refeição, mas beliscava demais. Quando ia beber ficava beliscando o tempo todo. Bebia cerveja umas 4 vezes na semana. Comia 2 fatias de pizza depois ou 1 lanche. Refrigerante normal e um docinho pra fechar, sempre bem caprichado.
2026-06-06 12:50:50
10
kaliny Lima :
Caraaa eu era exatamente assim: ahhh mas eu não como muito, mas eu tomava café com leite dia todo nos intervalos e o café sempre adoçado, eu ainda tomo mas tento ficar em no máximo 3/4 xicaras
2026-06-08 21:10:08
10
Kelly Silva :
Eu sempre paro para assistir esse vídeo, depois que aprendi a contar as calorias, ponho na balança pra vê se vale a pena ou não
2026-06-09 13:08:21
5
Philip O facilitador do inglês :
O “bom demais foi demais!
2026-06-06 20:51:49
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