@beyzacasim: 🤙🏼🤙🏼BEYNİNİ RESETLEYEN HAREKET 🤙🏼🤙🏼 Zor, yoğun ve stresli bir günün sonunda sadece 30 saniye yap. Bu hareket beyninin iki tarafını aynı anda çalıştırdığı için zihinsel karmaşadan çıkıp ana dönmene yardımcı oluyor. Kafanın içindeki o bitmeyen düşünceler biraz olsun yavaşlıyor, odaklanman kolaylaşıyor, uykuya geçişin rahatlayabiliyor. Sabah uyandığında yaparsan da zihnini daha berrak ve daha uyanık hissetmene yardımcı olabilir. Bu arada benim en zorlandığım koordinasyon hareketlerinden biri buydu. Bakalım sen kaçıncı denemede yapabileceksin? Yorumlara kaçıncı denemede başardığını yaz. 👇🧠 ⚠️ Bu içerik tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. Burada paylaşılan bilgiler bilimsel yayınlar ve mevcut literatürde yer alan koordinasyon egzersizleri üzerine genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu hareketin etkileri kişiden kişiye değişebilir. Herhangi bir hastalığın teşhis, tedavi veya önlenmesi amacıyla önerilmemektedir. Kaynaklar: • Harvard Medical School – Exercise and Brain Health • American Council on Exercise (ACE) – Coordination & Cross-Lateral Movements • Cleveland Clinic – Mind-Body Movement and Stress Management

Dt.Beyza Casim

Open In TikTok:

Region: TR

Thursday 04 June 2026 19:01:04 GMT