@makrobeast: 🍎 APPLE & CINNAMON ROLLS TWAROGOWE Składniki: ✔️ mąka pszenna 110 g + 10 g do formowania ✔️ twaróg chudy 250 g ✔️ jabłko 200 g ✔️ cynamon 1 łyżeczka ✔️ proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki ✔️ słodzidło (wedle uznania) Forma: 18 cm średnicy Przygotowanie: Twaróg łączymy z mąką, proszkiem do pieczenia i słodzidłem, tylko do połączenia składników. Jabłko obieramy i ścieramy na grubych oczkach. Dodajemy cynamon oraz odrobinę słodzidła i mieszamy. Ciasto rozwałkowujemy na prostokąt o grubości około 2-4 mm, pomagając sobie pozostałą mąką. Na wierzchu równomiernie rozprowadzamy jabłka, następnie całość zwijamy w roladę i kroimy na około 8 części. Rollsy układamy w formie do pieczenia i pieczemy w 160-170°C (termoobieg) przez około 40 minut. Po upieczeniu odstawiamy do ostygnięcia. Opcjonalnie posypujemy pudrem z erytrytolu. Smacznego 🥹 ⚡ Makro całości: 🔹 744 kcal | B: 59,1 g | T: 3,5 g | W: 122 g ⚡ Makro 1 rollsa (1/8 całości): 🔹 93 kcal | B: 7,4 g | T: 0,4 g | W: 15,3 g 🛒 Lubisz takie przepisy? W naszych e-bookach znajdziesz setki fit przepisów z policzonym makro. Link w bio 🔥 . . . Słowa kluczowe: cynamonki, rollsy, bułki na słodko, cynamon, bułki proteinowe, szarpaniec #fitprzepis #fitprzepisy #redukcja #odchudzanie #cynamonki

Memyselfandmems :

jeden normalny który nie dorzuca wszędzie odżywki białkowej żeby podwyższyć makrosy xd

🐨 :

I do pieca... 😅

albix :

200g to jedno jabłko?

Snowy in Cornwall :

tylko 93 kcal i pełno chemicznego badziewia.!! przepis wygląda super wiec zrobię ale z cukrem ;)

hubert :

zrobje z cukrem

user4547561410044 :

nie trawie połączenia cynamon jabłko ale co kto lubi

Psycho_Patkaa_ :

ja chyba bym zrobiła z tego cos ala cynanonki

Otokrypto :

cynamon mój wróg

clarkjefferson :

A można w kuchni na blacie czy tylko na kaflach w łazience wyjdzie?

PoProstuJa-Edyta :

zastanawiam sie czy można upiec w air fryer

🇬🇧🍒Miss Pati🍒🇵🇱 :

Właśnie się piecze , zobaczymy co za gniotek mi wyjdzie .💪❤️

𝔄𝔩𝔞3𝔦𝔨🌖 :

można z poltlustym?

Beti :

a jajka nie trzeba?

justa146 :

dziwne mi sie razem zlepily i noe urosly plaskie

Magnes :

mega! zrobiłam👌

KogutExE :

dodajcie jajko!!! a tak to sztos

Catboy :

Czasami się zastanawiam co ludzie jedli, zanim wynaleźli twaróg

BigBang :

Jak ja lubię takie profile. Leci obs 💪

Mati :

moja osobista opinia zajebisty przepis ale piecze juz prawie godzinę i dalej nie są upieczone a robię według twojego przepisu nie wiem czy to przez mój piekarnik ale jeśli nie poprawił bym czas pieczenia w przepisie

Elwira Karczewska579 :

uuu to ja rozumiem 😁

Prepmeal :

Zapraszam po pomysły na redukcje

Jarek Osowiecki :

o

damianowskky_ :

pawelek1383 :

Z takiego twarogu robi się leniwe ??