@sa7rawi.yt30: صحراوي او ريزفيكس 35كيل 💀🔥 #فري_فاير #free_fire

SA7RAWI YT
SA7RAWI YT
Open In TikTok:
Region: DZ
Thursday 04 June 2026 21:21:58 GMT
323648
17732
400
755

Music

Download

Comments

sne_hichem
Hichem AD :
35+10+6+=51
2026-06-14 22:27:19
390
lcm79580
🐅🇴🇲 “””’TUR🇴🇲🐅 :
ريز فيكس اذا شاف المقطع
2026-06-14 01:21:50
209
...i.t.ac.hi
Kira :
بهاتف في سيرفر بيسيات.
2026-07-25 14:38:36
6
iu.ec
Got!nx ❕ :
انا مره وصلت 44 كيل وتصنيفي قراند ماستر نجمة اولى
2026-06-26 00:53:26
61
_._jaguar._._
_ _JAGUAR _ _ :
2026-06-26 04:48:07
70
yaso25989
﴾YE7🥷👑🇧🇷﴿ :
ازاي هما التلاته 51كيل واجيم من 50
2026-06-26 18:04:39
7
78samr98
♕CR7♕ :
2026-06-15 01:47:48
19
abdosoliman44
Abdo Soliman :
الريزفيكس
2026-07-26 17:49:47
0
ym_mz2
Z e n u s :
ترة شي كلش طبيعي ذاك اليوم جبت ٣٠😏
2026-06-15 08:18:28
13
noor.dz20
·M A D· :
الريزفيكس هوا بعد ما شاف المقطع
2026-06-25 17:24:14
50
user4486526787678
یزن :
😨😱 اول مره اول مره اشوف واحد 35
2026-06-13 20:45:16
5
mohammed.achmrah
MOHAMED :
ريزفيكس عندما قلب أم سيرفرات الحاسوب
2026-06-15 19:27:46
8
.sm1450
🇧🇷 TIROX FF 🇩🇿 :
الريزفكس بعدما جلد ام السيرفر
2026-06-19 14:25:15
16
user57104931295522
قلب كتلوني :
2026-06-14 16:24:12
10
abdulrahmann629
الخميسي❤️ :
أنا 45
2026-06-26 13:05:27
0
m7hsin7
{M7HSIN™} :
35😳
2026-06-26 05:12:16
1
fatmaa.ali49
Fatmaa ali :
ريز فيكس بعد ما شاف الفيديو
2026-06-29 08:22:19
1
suiteamen
fatma🤗 :
مش مصدقها
2026-06-26 11:17:32
1
zdoudi4
Reda👑 :
🤫
2026-06-14 21:18:16
3
To see more videos from user @sa7rawi.yt30, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ตู้น็อกดาวน์ B CLASS กว้าง 18 ตร.ม. พิเศษเพียง 69,900 บาท! 🏠✨ ขนาดใหญ่ 3 x 6 x 2.8 ม. จัดพื้นที่ได้กว้างขวางลงตัว 🛋️ ⚡🔌 มาพร้อมระบบไฟครบชุด การันตีรับประกันโครงสร้าง 1 ปี 🔩🌤️ โปรราคาสุดคุ้ม (ปกติ 89,900.-) . 💙ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย💙 📞 Call Center 066-1616-197 . 🔰A789 หนา ทน แข็งแรง 🔰รับประกันถึงใจ พร้อมดูแลถึงบ้าน ภายใน7-14วัน . ✅ โครงสร้างเหล็กกัลวาไนซ์ หนา ทน แข็งแรง ✅ ผนัง ISOWALL EPS FOAM กันร้อนดีเยี่ยม ✅ รับประกันโครงสร้าง 5 ปี รั่วซึม 1 ปี ✅ พร้อม Service ภายใน 7-14 วัน ✅ เคลื่อนย้ายสะดวก ใช้งานได้หลากหลาย ✅ พร้อมบริการจัดส่งทั่วประเทศ 🚚 . 📍เปิดให้เข้าชมสินค้าจริงได้ทุกวัน จ.–อา. . 💬ช่องทางติดต่อแอปสีเขียว:🟢 Official ID: @tncon สาขา กรุงเทพ-นครปฐม: @acon789 สาขา ขอนแก่น-เลี่ยงเมือง: @con789 สาขา นครสวรรค์: @consawan789 สาขา โคราช: @Conkorat789 สาขา กระบี่: @conkb789 สาขา ภูเก็ต: @conpk789 📞Call Center 066-1616-197 . #ตู้คอนเทนเนอร์ #บ้านน็อคดาวน์ #container #บ้านสําเร็จรูป #A789container
ตู้น็อกดาวน์ B CLASS กว้าง 18 ตร.ม. พิเศษเพียง 69,900 บาท! 🏠✨ ขนาดใหญ่ 3 x 6 x 2.8 ม. จัดพื้นที่ได้กว้างขวางลงตัว 🛋️ ⚡🔌 มาพร้อมระบบไฟครบชุด การันตีรับประกันโครงสร้าง 1 ปี 🔩🌤️ โปรราคาสุดคุ้ม (ปกติ 89,900.-) . 💙ปรึกษาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย💙 📞 Call Center 066-1616-197 . 🔰A789 หนา ทน แข็งแรง 🔰รับประกันถึงใจ พร้อมดูแลถึงบ้าน ภายใน7-14วัน . ✅ โครงสร้างเหล็กกัลวาไนซ์ หนา ทน แข็งแรง ✅ ผนัง ISOWALL EPS FOAM กันร้อนดีเยี่ยม ✅ รับประกันโครงสร้าง 5 ปี รั่วซึม 1 ปี ✅ พร้อม Service ภายใน 7-14 วัน ✅ เคลื่อนย้ายสะดวก ใช้งานได้หลากหลาย ✅ พร้อมบริการจัดส่งทั่วประเทศ 🚚 . 📍เปิดให้เข้าชมสินค้าจริงได้ทุกวัน จ.–อา. . 💬ช่องทางติดต่อแอปสีเขียว:🟢 Official ID: @tncon สาขา กรุงเทพ-นครปฐม: @acon789 สาขา ขอนแก่น-เลี่ยงเมือง: @con789 สาขา นครสวรรค์: @consawan789 สาขา โคราช: @Conkorat789 สาขา กระบี่: @conkb789 สาขา ภูเก็ต: @conpk789 📞Call Center 066-1616-197 . #ตู้คอนเทนเนอร์ #บ้านน็อคดาวน์ #container #บ้านสําเร็จรูป #A789container
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları:  Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır.  Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir.  Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır.  Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir.  Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi

About